Beberapa gangguan kesehatan, seperti diabetes, anemia, hipotiroidisme, intoleransi makanan, atau sleep apnea, juga bisa membuat seseorang mudah mengantuk setelah makan. Jika kantuk terasa berat atau terus-menerus, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.
BACA JUGA:Semarak Tungkal Fashion Street 2, Peringati Hari Batik Nasional
BACA JUGA:Tangani Penyakit Kembung pada Kambing, UNJA Beri Edukasi Peternak Batang Hari
Makanan dan Minuman yang Bisa Memicu Kantuk
Tak semua makanan memberi efek yang sama pada tubuh. Beberapa justru lebih mudah memicu rasa kantuk, seperti:
• Makanan tinggi protein (telur, keju, tahu, ikan, dan bayam) karena mengandung triptofan yang membantu produksi serotonin.
• Pisang, kaya kalium dan magnesium yang membuat otot rileks.
BACA JUGA:Bupati Muaro Jambi Tutup TPS Ilegal, Minta Warga Buang Sampah di Tempat Resmi
BACA JUGA:Defisit Anggaran, Dorong Optimalisasi PNBP Sektor Sawit
• Buah ceri, sumber alami melatonin yang mempercepat rasa kantuk.
• Teh herbal, seperti chamomile dan lavender, yang mengandung zat penenang alami.
• Minuman berenergi dan alkohol, yang awalnya meningkatkan energi tetapi kemudian membuat tubuh kelelahan.
Bahkan, kangkung juga sering disebut sebagai makanan yang membuat tubuh terasa lebih santai dan kantuk setelah makan.
BACA JUGA:Kasus Stunting Sarolangun Terus Meningkat, Wabup Gerry: Harus Ditangani Secara Serius
BACA JUGA:PPP Jabar: SK Mardiono Tak Sesuai Fakta
Bagaimana Cara Mengatasinya?