Tubuh butuh istirahat untuk memulihkan diri, pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Saat tidur hormon tubuh bekerja untuk memperbaiki sel-sel, termasuk sel-sel payudara.
BACA JUGA:Akibat Cemburu, Pria di Bone Tebas Istri nya Hingga Tewas
4. Kenali tubuhmu.
Jangan lupa untuk mengenali bentuk dan tekstur payudara kamu. Ini membantu kamu lebih mudah mendeteksi perubahan apa pun yang mungkin terjadi di kemudian hari.
5. Aktivitas Fisik yang Menyenangkan.
Olahraga bukan hanya baik untuk tubuh, tapi juga dapat membantu menjaga kesehatan payudara.
BACA JUGA:BUMN Bakal Menjadi Koperasi, Pengamat: Tidak Jelas dan konyol
BACA JUGA:KIP Kuliah 2024 Akan Segera Dibuka, Begini Syarat dan Daftarnya
Cobalah olahraga ringin seperti jalan cepat, yoga, atau berenang. Ini membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memelihara kekencangan payudara.(*)