Karbohidrat adalah sumber energi utama. Memilih karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, dan umbi-umbian dapat memberikan energi yang stabil untuk mendukung pertumbuhan.
BACA JUGA:Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Kulit Kepala
8. Omega-3 dan Omega-6
Asam lemak omega-3 dan omega-6 diperlukan untuk perkembangan otak dan mata. Ikan berlemak, kacang-kacangan, dan minyak ikan adalah sumber asam lemak ini.
Penting untuk menciptakan pola makan seimbang yang mencakup berbagai nutrisi ini. Selain itu, pendekatan yang holistik, termasuk perawatan kesehatan yang baik dan stimulasi mental, juga berperan dalam mencegah stunting pada anak. Dengan memberikan perhatian khusus pada nutrisi ini, kita dapat bersama-sama menciptakan generasi masa depan yang sehat dan tangguh.*