Benarkah cuma berdiri bisa bantu membakar kalori?
Inilah kebenaran tentang bagaimana mengadopsi posisi yang lebih tegak sepanjang hari dapat memengaruhi pengeluaran kalori tubuh manusia.
Sudah umum untuk mendengar bahwa berdiri lebih sehat daripada duduk, sering kali disebutkan dalam konteks ergonomi tempat kerja dan tren meja berdiri yang semakin meningkat.
Namun , selain manfaat postur tubuh dan potensi mengurangi nyeri punggung, apakah berdiri benar-benar membantu Anda membakar lebih banyak kalori?
BACA JUGA:Defisit Kalori dan Pengurangan Lemak Perut
BACA JUGA:Dewasa dan Anak-Anak Beda, Ini Jumlah Kalori yang Dibutuhkan Tubuh Tiap Hari
Lantas apakah berdiri Membakar Kalori?
Dilansir dari laman Sportskeeda, berdiri bisa lebih banyak membakar kalori dibandingkan duduk, tapi kenapa?
Ternyata alasan utama beridi lebih banyak membakar kalori karena berakar pada dinamika keterlibatan otot dan laju metabolisme tubuh.
Ketika berdiri, tubuh Anda mengaktifkan lebih banyak otot untuk mempertahankan keseimbangan dan postur.
Aktivasi ini memerlukan energi, yang disuplai tubuh Anda melalui metabolisme kalori.
Secara khusus, tindakan berdiri melibatkan otot-otot penting di kaki dan punggung Anda, yang merupakan salah satu konsumen kalori tertinggi dalam tubuh.
BACA JUGA:Ini Dia 5 Manfaat Bawang Putih Khusus Buat Pria
BACA JUGA:Penelitian : Pasien Gagal Ginjal Memiliki Risiko Lebih Tinggi Terkena Serangan Jantung dan Stroke
Bahkan berdiri membantu tindakan halus seperti memindahkan beban dari satu kaki ke kaki lainnya, sesekali melakukan peregangan, atau bahkan berjalan maju mundur.