Rekomendasi Camilan Sehat yang Dapat Dikonsumsi Sebelum Olahraga

Hummus adalah saus berbahan dasar buncis, dan setengah cangkir buncis matang mengandung 7 gram protein.

Mengonsumsi camilan berprotein tinggi sebelum berolahraga akan membantu Anda tetap kenyang dan berenergi sepanjang sesi latihan.

3. Sandwich selai kacang dan jelly

Sandwich klasik tidak hanya menjadi pengingat masa kecil kita yang menenangkan, tetapi juga mengandung nutrisi.

BACA JUGA:Ini Dia Makanan Sehat yang Bermanfaat Bagi Organ Hati

BACA JUGA:Bolehkah Lansia Makan Daging dan Santan Saat Lebaran? Ini Kata Ahli UI

Kacang tanah merupakan sumber magnesium dan fosfor yang penting, yang membantu produksi energi dalam tubuh.(*)