Ternyata Yoga Bermanfaat Bagi Penderita Diabetes
Ilustrasi yoga-jambi independent-Jambi Independent
JAMBIKORAN.COM - Yoga adalah metode olahraga yang bisa menyelaraskan antara tubuh, pikiran, dan emosi.
Tidak hanya itu, aktivitas fisik ini ternyata juga memiliki manfaat untuk penderita diabetes.
Berikut manfaat yoga bagi penderita diabetes:
1. Menurunkan stres
Anda perlu mengurangi stes agar gejala diabetes tidak sering kambuh dan semakin parah. Penyakit apapun semakin bertambah parah jika stres terus muncul.
BACA JUGA:5 Cara Menghindari Stres Mudah dan Efektif
BACA JUGA:4 Tips Atasi Stres Paling Ampuh
Sama seperti olahraga lain, yoga dapat merangsang pelepasan hormon (endorfin) yang bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik dan mengurangi stres.
2. Kesehatan jantung meningkat
Penyakit diabetes rentan dengan penyakit jantung. Gerakan, latihan pernapasan dan latihan untuk fokus dari yoga bisa mengurangi stres, mengendalikan tekanan darah dan kadar kolestrol dalam tubuh.
Semua manfaat itu akan meningkatkan kesehatan jantung, artinya risiko penyakit jantung pada diabetes akan menurun.
3. Berat badan terkendali
Menjaga bobot tubuh agar tetap sehat bagi penderita diabetes merupakan sebuah misi.
BACA JUGA:Menarik! Makanan Pedas Dianggap Penghilang Stress Oleh 3 Zodiak Ini
- Tag
- Share
-
-
