5 Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan

Reporter: Fajar |

Editor: Surya Elviza |

Sabtu , 20 Jul 2024 - 20:47

ilustrasi --

Jadi, jangan remehkan kulit buah manggis, karena di balik kulitnya yang keras tersimpan khasiat alami yang luar biasa. Mengapa tidak mulai mencoba mengolah dan mengkonsumsi kulit manggis sebagai bagian dari pola hidup sehat Anda?

5 manfaat kulit manggis bagi kesehatan                             jambikoran.com - kulit manggis, yang sering kali diabaikan dan dibuang, ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
manggis, atau dalam bahasa ilmiahnya garcinia mangostana, adalah buah tropis yang terkenal dengan rasa manis dan asamnya serta daging buahnya yang putih dan lezat.
namun, tidak banyak yang tahu bahwa kulit buah ini mengandung berbagai nutrisi dan senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. artikel ini akan mengulas beberapa manfaat utama dari kulit manggis bagi tubuh.
1. sumber antioksidan yang kuat
kulit manggis kaya akan xantone, sejenis senyawa bioaktif yang memiliki sifat antioksidan kuat. antioksidan berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung. dengan mengkonsumsi ekstrak kulit manggis, tubuh kita mendapatkan perlindungan tambahan dari kerusakan oksidatif.
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
senyawa-senyawa yang terkandung dalam kulit manggis, termasuk xantone, memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba. ini berarti kulit manggis dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi bakteri dan virus, serta mengurangi peradangan. dengan demikian, konsumsi kulit manggis secara teratur dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan bebas dari penyakit.
3. membantu mengontrol kadar gula darah
beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak kulit manggis dapat membantu dalam mengontrol kadar gula darah. senyawa bioaktif dalam kulit manggis dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin, yang merupakan faktor penting dalam pengelolaan diabetes tipe 2. mengkonsumsi kulit manggis dapat menjadi cara alami untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
4. menjaga kesehatan kulit
kulit manggis memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. senyawa-senyawa dalam kulit manggis dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar uv. selain itu, kulit manggis juga dapat membantu dalam penyembuhan luka dan mencegah infeksi kulit. penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung ekstrak kulit manggis dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
5. meningkatkan kesehatan pencernaan
kulit manggis mengandung serat yang dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan pencernaan. serat membantu dalam pergerakan usus yang lancar dan mencegah sembelit. selain itu, kulit manggis juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, yang penting untuk pencernaan yang sehat.
manfaat kulit manggis bagi tubuh sangatlah beragam dan signifikan. dari sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat hingga kemampuannya dalam mengontrol kadar gula darah dan menjaga kesehatan kulit, kulit manggis merupakan salah satu sumber alami yang kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif.
jadi, jangan remehkan kulit buah manggis, karena di balik kulitnya yang keras tersimpan khasiat alami yang luar biasa. mengapa tidak mulai mencoba mengolah dan mengkonsumsi kulit manggis sebagai bagian dari pola hidup sehat anda?