Ini 8 Makanan yang Bantu Cegah Kanker Paru, Apa Saja?

Reporter: Adit |

Editor: Adit |

Jumat , 09 Aug 2024 - 11:58

Brokoli merupakan salah satu makanan yang sebaiknya dikonsumsi prediabets-jambi independent -

ini 8 makanan yang bantu cegah kanker paru, apa saja?                            jambikoran.com - kanker paru-paru menjadi salah satu penyebab utama kematian akibat kanker di seluruh dunia, menurut data terbaru who.
studi terbaru menunjukkan kanker paru-paru menyumbang hampir 25% dari semua kematian akibat kanker global. 
dilansir dari berbagai sumber, berikut 8 makanan cegah kanker paru :
1. brokoli
brokoli kaya akan senyawa sulforaphane yang memiliki sifat antikanker dan dapat membantu detoksifikasi tubuh.
 baca juga:apa saja dampak stres terhadap paru-paru
baca juga:simak! ini dia 7 sayuran untuk menjaga paru-paru
sulforaphane bekerja dengan meningkatkan produksi enzim detoksifikasi dalam tubuh, yang membantu menghilangkan zat-zat berbahaya yang dapat merusak sel-sel paru-paru.
selain itu, brokoli juga mengandung banyak serat, vitamin c, dan vitamin k, yang semuanya penting untuk kesehatan umum.
2. wortel
wortel kaya akan beta karoten, yang diubah menjadi vitamin a dalam tubuh. vitamin a sangat penting untuk menjaga kesehatan sel-sel paru-paru dan melindunginya dari kerusakan oksidatif. 
beta-karoten juga memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan melawan radikal bebas yang dapat merusak jaringan paru-paru.
baca juga:5 herbal yang bisa sembuhkan penyakit paru-paru
baca juga:parah, pria paruh baya di merangin ini cabuli perempuan dengan gangguan mental
3. tomat
tomat mengandung likopen, antioksidan kuat yang telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker paru-paru.
likopen membantu melindungi sel paru-paru dari kerusakan oksidatif dan peradangan.
selain itu, tomat juga kaya akan vitamin c dan kalium, yang mendukung fungsi sistem pernapasan.
4. bawang putih
bawang putih memiliki senyawa allicin, yang dikenal memiliki sifat antikanker dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
baca juga:pernah dengar mitos tentang paru-paru basah? ternyata ini faktanya!
baca juga:pria paruh baya tipu teman sendiri senilai rp 1 m
allicin dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan di paru-paru, serta meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan sel-sel kanker.
5. kunyit
kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat antiinflamasi dan antikanker yang dapat mendukung kesehatan paru-paru.
kurkumin membantu mengurangi peradangan dan mencegah pertumbuhan sel-sel kanker. selain itu, kunyit juga dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
6. ikan berlemak
ikan berlemak, seperti salmon, mackerel, dan sarden, adalah sumber kaya asam lemak omega 3. omega 3 dapat membantu mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan paru-paru.
baca juga:bukan hanya asma, ini dia 10 penyakit paru gejala dan komplikasinya
baca juga:dijamin bersih seperti semula,ini 5 cara membersihkan paru-paru bagi perokok berat
selain itu, omega 3 juga telah terbukti memiliki efek perlindungan terhadap penyakit pernapasan kronis dan dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru.
7. blueberry
blueberry kaya akan antioksidan, khususnya antosianin, yang dapat membantu melawan kerusakan sel dan peradangan.
antioksidan ini melindungi sel paru-paru dari kerusakan oksidatif dan dapat membantu mencegah penyakit paru-paru.
selain itu, blueberry juga mengandung vitamin c dan k, serta serat yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
baca juga:aktor veteran korea selatan tutup usia karena sakit paru-paru
baca juga:ini dia 8 makanan sebagai pembersih paru-paru
8. jeruk
jeruk kaya akan vitamin c, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel paru-paru dari kerusakan.
vitamin c juga berperan sebagai antioksidan, membantu melawan radikal bebas, dan mendukung fungsi pernapasan yang sehat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 19 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan