Lakukan Hal Ini agar Kulit Tetap Sehat di Cuaca Panas

JAKARTA,JAMBIKORAN.COM – Saat ini pada siang hari cuaca sangat panas. Matahari yang sangat terik biasanya akan membuat masalah pada kulit. 

Sehingga Anda yang harus keluar melakukan kegiatan yang berhadapan langsung dengan sinar matahari harus melakukan berbagai perlindungan.

Paparan sinar matahari yang berlebihan, dehidrasi, dan pilihan pakaian yang kurang tepat dapat menyebabkan kulit mengalami berbagai masalah, mulai dari iritasi, kekeringan, hingga kerusakan yang lebih serius.

Untuk itu, sangat penting bagi kita untuk menjaga kulit tetap sehat dan terlindungi selama berada di bawah terik matahari. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda merawat kulit di tengah cuaca panas agar tetap segar, lembap, dan terlindung.

BACA JUGA:AHY Komitmen Tuntaskan Program PTSL, Reforma Agraria, dan Pemberantasan Mafia Tanah

BACA JUGA:Sejumlah Posisi Kepala OPD Kosong, Pemkab Sarolangun Segera Gelar Lelang Jabatan

1. Jaga Hidrasi dengan Minum Air Cukup 

Kulit juga memerlukan hidrasi yang cukup agar tetap lembab dan sehat, terutama di cuaca panas yang membuat tubuh lebih mudah kehilangan cairan. Dehidrasi bukan hanya mempengaruhi tenggorokan, tetapi juga kulit.

Jika kulit mengalami dehidrasi, ia akan tampak kusam dan kering, serta lebih rentan terhadap kerusakan. Pastikan untuk minum air dalam jumlah yang cukup setiap hari, bahkan jika kamu tidak merasa haus. Ini akan membantu menjaga kelembaban kulit dari dalam, sehingga kulit tetap kenyal dan segar meskipun cuaca panas. 

2.  Pilih Pakaian yang Tepat 

Pemilihan pakaian yang tepat sangat penting saat menghadapi cuaca panas. Gunakan pakaian berbahan ringan dan mudah menyerap keringat seperti katun, yang dapat membantu kulit kamu tetap kering dan nyaman.

Hindari warna gelap karena warna ini cenderung menyerap lebih banyak panas, yang bisa membuat kamu merasa lebih gerah dan kulit menjadi lebih mudah berkeringat. Sebaliknya, pilihlah pakaian berwarna terang yang bisa memantulkan cahaya matahari dan menjaga suhu tubuh tetap sejuk. Dengan pakaian yang sesuai, kamu tidak hanya merasa lebih nyaman, tetapi juga membantu menjaga kulit dari iritasi akibat panas berlebih.

3. Gunakan Sunblock dengan SPF Minimal 30 

Sunblock adalah pelindung utama kulit dari paparan sinar matahari. Di cuaca panas, risiko kulit terbakar menjadi lebih tinggi, terutama jika Anda sering berada di luar ruangan.