Sering Konsumsi Alpukat? Berikut Ini 5 Manfaatnya Untuk Tubuh Kamu
Ilustrasi Alpukat--
JAMBIKORAN.COM - Buah alpukat tidak hanya lezat dikonsumsi, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Alpukat dapat mendukung kesehatan organ-organ penting dan membantu mencegah berbagai penyakit.
Apa saja manfaat kesehatan dari alpukat? Berikut daftarnya yang dikutip dari Healthline:
1. Kandungan Nutrisi yang Tinggi
Alpukat kaya akan nutrisi yang penting bagi tubuh. Dalam 201 gram alpukat terdapat:
BACA JUGA:Inilah 5 Tips Supaya Wangi Parfum Tahan Lama
BACA JUGA:Buat Kopi Ala Cafe di Rumah
- 322 kalori
- 30 gram lemak
- 4 gram protein
- 17 gram karbohidrat
BACA JUGA:Yakin Semakin Dikenal di Eropa Setelah Terjun di MotoGP
BACA JUGA: OJK: Masyarakat Indonesia Gemar Pinjol
- 14 gram serat
- Vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, E, K, B kompleks, magnesium, kalium, tembaga, dan lain-lain.
- Tag
- Share
-
-
