Inilah Beberapa Manfaat dan Efek Samping Biji Pepaya untuk Tubuh

Reporter: Irma Suryani |

Editor: Rizal Zebua |

Minggu , 10 Nov 2024 - 07:00

Ilustrasi manfaat biji pepaya yang dapat menjadi antikanker--pixabay

JAMBIKORAN.COM - Pepaya tidak hanya dikenal sebagai buah yang kaya akan manfaat kesehatan, tetapi bijinya pun menyimpan khasiat tersendiri.

Meski sering diabaikan dan dianggap kurang menarik, biji pepaya ternyata memiliki kandungan gizi yang baik bagi tubuh.

Sayangnya, banyak orang yang masih enggan mengonsumsi biji pepaya karena rasanya yang cenderung pedas dan mirip lada.

Artikel ini akan membahas manfaat dan efek samping biji pepaya secara mendalam.

Apakah Biji Pepaya Aman Dikonsumsi?

Mengutip dari laman Health, biji pepaya aman dikonsumsi dan kaya akan senyawa bermanfaat seperti antioksidan dan antiparasit.

Biji pepaya juga mengandung serat yang baik untuk tubuh. Meskipun begitu, bagi yang tidak terbiasa dengan rasanya, biji pepaya mungkin tidak begitu menarik karena memiliki rasa pedas.

Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa manfaat biji pepaya yang sayang untuk dilewatkan:

1. Melawan Infeksi

Biji pepaya memiliki kandungan senyawa antiparasit yang diyakini dapat melawan infeksi.

Senyawa ini mampu menghambat perkembangan berbagai jenis jamur dan parasit yang bisa menimbulkan infeksi di dalam tubuh, terutama di bagian usus.

inilah beberapa manfaat dan efek samping biji pepaya untuk tubuh                            jambikoran.com - pepaya tidak hanya dikenal sebagai buah yang kaya akan manfaat kesehatan, tetapi bijinya pun menyimpan khasiat tersendiri.
meski sering diabaikan dan dianggap kurang menarik, biji pepaya ternyata memiliki kandungan gizi yang baik bagi tubuh.
sayangnya, banyak orang yang masih enggan mengonsumsi biji pepaya karena rasanya yang cenderung pedas dan mirip lada.
artikel ini akan membahas manfaat dan efek samping biji pepaya secara mendalam.
baca juga:5 manfaat daun pepaya ampuh tingkatkan trombosit anda
baca juga:manfaat dan efek samping jus daun pepaya
apakah biji pepaya aman dikonsumsi?
mengutip dari laman health, biji pepaya aman dikonsumsi dan kaya akan senyawa bermanfaat seperti antioksidan dan antiparasit.
biji pepaya juga mengandung serat yang baik untuk tubuh. meskipun begitu, bagi yang tidak terbiasa dengan rasanya, biji pepaya mungkin tidak begitu menarik karena memiliki rasa pedas.
manfaat biji pepaya untuk kesehatan
baca juga:benarkah daun pepaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi? ini faktanya
baca juga:apakah pepaya bagus untuk kurang darah?
berikut ini adalah beberapa manfaat biji pepaya yang sayang untuk dilewatkan:
1. melawan infeksi
biji pepaya memiliki kandungan senyawa antiparasit yang diyakini dapat melawan infeksi.
senyawa ini mampu menghambat perkembangan berbagai jenis jamur dan parasit yang bisa menimbulkan infeksi di dalam tubuh, terutama di bagian usus.
baca juga:10 manfaat menakjubkan dari air rebusan daun pepaya untuk kesehatan tubuh
baca juga:makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersama pepaya
meski hasilnya menjanjikan, studi lebih lanjut masih diperlukan untuk mengonfirmasi manfaat ini.
2. menjaga pencernaan
seperti daging buahnya, biji pepaya mengandung enzim papain yang membantu pencernaan tetap berjalan normal.
biji pepaya diyakini efektif mencegah masalah pencernaan seperti kembung dan sembelit, serta membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat.
baca juga:khasiat rebusan daun pepaya untuk kesehatan
baca juga:simak! ini 10 khasiat daun pepaya untuk kesehatan tubuh,bisa menurunkan demam
3. menjaga kesehatan ginjal
kandungan antioksidan dalam biji pepaya dipercaya dapat melindungi ginjal dari kerusakan oksidatif.
meski sebagian besar penelitian baru dilakukan pada hewan, hasil awal menunjukkan adanya potensi manfaat ini bagi manusia.
studi lebih lanjut dibutuhkan untuk memastikan keamanan dan efektivitas biji pepaya dalam menjaga kesehatan ginjal manusia.
baca juga:manfaat biji pepaya jika dimakan
baca juga:manfaat pepaya untuk menurunkan kolesterol
4. memiliki sifat antikanker
antioksidan dalam biji pepaya memberikan sifat antikanker yang dapat mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari risiko kanker.
penelitian awal menunjukkan bahwa ekstrak biji pepaya berpotensi menghambat pertumbuhan sel kanker prostat. namun, studi lanjutan diperlukan untuk membuktikan manfaat ini secara ilmiah.
5. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
biji pepaya kaya akan vitamin c, yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
selain itu, biji pepaya juga membantu produksi kolagen, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
efek samping mengonsumsi biji pepaya
walaupun biji pepaya kaya manfaat, mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang perlu diwaspadai.
berikut beberapa efek samping yang mungkin timbul:
- gangguan pencernaan: biji pepaya mengandung serat larut yang, jika dikonsumsi terlalu banyak, dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kram perut, kembung, sembelit, dan mual.
- menurunkan kualitas sperma: studi awal menunjukkan bahwa biji pepaya dapat mempengaruhi kualitas sperma, sehingga berpotensi menurunkan kesuburan pria.
efek ini masih dalam tahap penelitian, dan studi lebih lanjut diperlukan untuk mengonfirmasi dampaknya pada manusia.
biji pepaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari melawan infeksi hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
meskipun begitu, konsumsi biji pepaya sebaiknya tidak berlebihan agar tidak menimbulkan efek samping yang merugikan.
demikian ulasan tentang manfaat dan efek samping biji pepaya, semoga dapat menambah pengetahuan anda dan menjadi panduan dalam memanfaatkan biji pepaya untuk kesehatan. (*)