Ini Dia Beragam Jenis Teh yang Bermanfaat untuk Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Khasiat Racikan Teh Jahe Campur Cengkeh

Dalam sebuah studi, pria dan wanita yang minum tiga cangkir teh hitam setiap hari mengalami kenaikan berat badan lebih sedikit serta lingkar pinggang yang lebih ramping setelah tiga bulan dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.

4. Teh Oolong

Teh oolong adalah perpaduan antara polifenol yang terdapat pada teh hijau dan teh hitam, yaitu katekin dan theaflavin. Kombinasi ini membuat teh oolong mampu memberikan manfaat ganda dalam mendukung penurunan berat badan.

Selain itu, teh oolong mengandung kafein yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh oolong secara rutin dapat membantu membakar lemak lebih efisien, menjadikannya pilihan yang baik untuk mendukung program diet.

BACA JUGA:Ramuan Teh dan Jahe Bisa Turunkan Berat Badan Loh, Berikut Manfaatnya

BACA JUGA:Atasi Darah Tinggi dengan Konsumsi 5 Teh Herbal Ini

5. Teh Putih

Teh putih adalah jenis teh yang paling minim proses pengolahannya, sehingga memiliki rasa yang ringan dan lembut. Proses minim ini juga menjaga kandungan antioksidan, termasuk EGCG, dalam jumlah tinggi.

Antioksidan pada teh putih berperan sebagai agen anti-inflamasi sekaligus pembakar lemak, menjadikannya sangat efektif untuk mendukung penurunan berat badan. Minum teh putih secara teratur juga dapat memberikan manfaat tambahan untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

Teh bukan hanya minuman lezat yang menyegarkan, tetapi juga mitra yang baik dalam menjaga kesehatan dan menurunkan berat badan.

Dengan kandungan katekin, polifenol, dan antioksidan, lima jenis teh di atas—teh hijau, teh hibiscus, teh hitam, teh oolong, dan teh putih—dapat membantu Anda membakar lemak, meningkatkan metabolisme, dan menjaga bentuk tubuh.

Memasukkan teh dalam pola makan sehari-hari bisa menjadi langkah sederhana namun efektif untuk mendukung gaya hidup sehat.

Namun, sebaiknya teh dikonsumsi tanpa tambahan gula atau pemanis agar manfaatnya tetap maksimal. Pilih jenis teh yang sesuai dengan selera Anda dan rasakan manfaatnya! (*)