9 Manfaat Teh Jahe, Disukai Banyak Perempuan

JAKARTA – Jahe, selain dikenal sebagai bumbu dapur yang kaya akan rasa, juga memiliki segudang manfaat kesehatan. Salah satu cara populer untuk mengonsumsi jahe adalah melalui teh jahe. Minuman hangat ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Teh jahe dibuat dengan merendam akar jahe segar atau kering dalam air panas, yang memungkinkan senyawa aktif dalam jahe, seperti gingerol dan shogaol, larut ke dalam air, menghasilkan minuman yang aromatik dan penuh manfaat.

Berikut ini adalah sembilan manfaat teh jahe yang pasti disukai, terutama oleh perempuan.

1. Meredakan Mual
Teh jahe terkenal dengan kemampuannya meredakan mual dan muntah. Senyawa gingerol dan shogaol yang terkandung dalam jahe efektif mengatasi morning sickness saat kehamilan, mabuk perjalanan, atau mual akibat kemoterapi. Cukup dengan secangkir teh jahe hangat, Anda dapat meredakan gejala-gejala yang tidak nyaman tersebut.

BACA JUGA:7 Manfaat Lobak Putih, Ampuh Obati Penyakit Asma hingga Tekanan Darah Tinggi

BACA JUGA:PPP Gelar Mukernas pada 13--15 Desember

2. Membantu Pencernaan
Jahe sudah lama digunakan untuk mendukung kesehatan pencernaan. Senyawa aktif dalam jahe merangsang produksi enzim pencernaan dan empedu, membantu memecah makanan lebih efisien. Teh jahe juga bermanfaat meredakan kembung, gas, dan ketidaknyamanan pencernaan lainnya dengan meningkatkan penyerapan nutrisi dan mengurangi peradangan di usus.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Teh jahe kaya akan antioksidan dan senyawa antiinflamasi yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Gingerol dan shogaol membantu mengurangi stres oksidatif dan melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Dengan rutin mengonsumsi teh jahe, tubuh dapat menjadi lebih kuat dalam melawan berbagai penyakit.

4. Membantu Penurunan Berat Badan
Meskipun bukan solusi instan untuk menurunkan berat badan, teh jahe bisa mendukung upaya penurunan berat badan. Jahe memiliki efek termogenik, yang dapat sedikit meningkatkan metabolisme dan pembakaran kalori. Selain itu, teh jahe dapat mengurangi keinginan makan, sehingga membantu mengontrol asupan kalori.

5. Meredakan Sakit Kepala dan Migrain
Sifat antiinflamasi dan analgesik dalam jahe menjadikannya solusi alami untuk mengatasi sakit kepala dan migrain. Teh jahe dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah dan meredakan nyeri. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa teh jahe bisa seefektif obat pereda nyeri tertentu dalam mengatasi migrain.

BACA JUGA:Waka Komisi II: Dana Kampanye Perlu Lebih Banyak Dibantu Negara

BACA JUGA:Muzani Sebut Kehormatan bagi Gerindra, Bila Jokowi Bergabung

6. Mengurangi Nyeri dan Rasa Sakit Otot
Jika Anda mengalami nyeri otot setelah berolahraga, teh jahe bisa menjadi pilihan yang tepat untuk meredakan rasa sakit tersebut. Senyawa antiinflamasi dalam jahe membantu mengurangi peradangan pada otot dan meredakan nyeri pasca-olahraga. Teh jahe juga membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang mempercepat pemulihan dan mengurangi kekakuan otot.

7. Menurunkan Kadar Gula Darah
Teh jahe juga bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko mengalami penyakit ini. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Dengan mengonsumsi teh jahe secara rutin, Anda bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil.