Ibu Menyusui Hati Hati Konsumsi Minuman Berpemanis Buatan

Reporter: Surya Elviza |

Editor: Surya Elviza |

Senin , 24 Feb 2025 - 12:25

Ibu menyusui hati hati saat minum pemanis buatan-foto; ilustrasi-jambi independent

Untuk menjaga kelancaran air susu ibu (ASI), Luciana mengatakan, ibu menyusui dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang dapat memenuhi kebutuhan gizi ibu dan bayi.

Asupan kalori dibutuhkan lebih banyak selama masa menyusui, namun tetap harus mengikuti pola makan yang seimbang dan beragam.

Selain itu, ia juga menekankan pentingnya memperhatikan kecukupan cairan tubuh.

Ibu menyusui disarankan untuk mengonsumsi 11 hingga 12 gelas cairan sehari, yang dapat berasal dari air putih, susu, atau minuman lainnya, termasuk sup dan makanan yang mengandung banyak cairan.

Dengan pola makan dan hidrasi yang tepat, diharapkan ASI tetap lancar dan bayi mendapatkan gizi yang optimal.

"Anjuran makan ibu menyusui harus memenuhi kebutuhan bagi sang ibu dan untuk tumbuh kembang bayi. Kalori dibutuhkan lebih banyak tetapi tetap mengikuti pola makan gizi seimbang dan jenis makanan beranekaragam," katanya. (*)

ibu menyusui hati hati konsumsi minuman berpemanis buatan                            jakarta,jambikoran.com- ahli gizi dr. dr. luciana b. sutanto, ms. spgk (k) mengimbau agar ibu menyusui berhati-hati dalam memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi, terutama yang mengandung pemanis buatan.
"minuman berpemanis bisa alami bisa berpemanis buatan. boleh dikonsumsi jika ada izin dari badan pengawas obat dan makanan (bpom)," kata luciana, senin, 24 februari 2025.
luciana mengatakan, menurut peraturan bpom, pemanis buatan yang boleh diedarkan untuk dikonsumsi harus memenuhi standar izin yang telah ditetapkan.
pada peraturan bpom nomor 11 tahun 2019 tentang bahan tambahan pangan, dijelaskan bahwa pemanis buatan tidak diperbolehkan untuk digunakan pada produk pangan yang diperuntukkan bagi bayi, anak usia di bawah tiga tahun, serta ibu hamil dan menyusui.
baca juga:dua pencuri gasak motor scoopy terekam cctv, warga perumahan bumi mayang mangurai resah
baca juga:anak yang terlambat atau susah bicara mungkin mengalami gangguan pendengaran
oleh karena itu, ibu menyusui disarankan untuk lebih berhati-hati dalam mengonsumsi produk yang mengandung pemanis buatan.
ia mengungkapkan, jika ibu menyusui ingin menikmati minuman manis, sebaiknya memilih minuman yang menggunakan pemanis alami atau pemanis buatan yang telah mendapatkan izin dari bpom.
tidak hanya itu, konsumsi minuman manis pun perlu diperhatikan agar tidak melebihi batas yang disarankan.
berdasarkan pedoman gizi seimbang dari kementerian kesehatan republik indonesia, konsumsi gula dan bahan makanan manis lainnya dibatasi hingga 4 sendok makan sehari.
baca juga:al haris ikuti retret di magelang minta doa dari masyarakat provinsi jambi
baca juga:rian d'masiv harapkan penerapan sistem royalti yang menyejahterakan musisi dan pencipta lagu
menurut dia, pengaturan ini bertujuan untuk menjaga keseimbangan gizi, baik untuk ibu maupun bayi.
"konsumsi minuman manis harus sesuai dengan konsumsi makan sehat yang sudah direkomendasikan oleh kementerian kesehatan sesuai pedoman gizi seimbang," tegasnya.
untuk menjaga kelancaran air susu ibu (asi), luciana mengatakan, ibu menyusui dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang dapat memenuhi kebutuhan gizi ibu dan bayi.
asupan kalori dibutuhkan lebih banyak selama masa menyusui, namun tetap harus mengikuti pola makan yang seimbang dan beragam.
selain itu, ia juga menekankan pentingnya memperhatikan kecukupan cairan tubuh.
ibu menyusui disarankan untuk mengonsumsi 11 hingga 12 gelas cairan sehari, yang dapat berasal dari air putih, susu, atau minuman lainnya, termasuk sup dan makanan yang mengandung banyak cairan.
baca juga:polisi musnahkan 11 lubang tikus peti 
baca juga:dedikasi majukan kota jambi, catatan singkat kinerja sri purwaningsih
dengan pola makan dan hidrasi yang tepat, diharapkan asi tetap lancar dan bayi mendapatkan gizi yang optimal.
"anjuran makan ibu menyusui harus memenuhi kebutuhan bagi sang ibu dan untuk tumbuh kembang bayi. kalori dibutuhkan lebih banyak tetapi tetap mengikuti pola makan gizi seimbang dan jenis makanan beranekaragam," katanya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 09 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan