Peniliti : Perjalanan Lebih Dari Satu Jam Rentan Stres,Begini Penjelasannya

Reporter: Aditiya |

Editor: Rian Muiz |

Selasa , 26 Dec 2023 - 14:36

Ilustrasi macet -Bank Foto - jambi independent -

"Hubungan antara waktu perjalanan yang lama dan gejala depresi yang memburuk ditemukan lebih kuat di kalangan pekerja berpenghasilan rendah," catat para peneliti.

Sementara itu terkait moda transportasi, studi pada 2018 terhadap hampir 4.500 responden di Inggris menemukan bahwa beralih dari menggunakan transportasi menjadi bersepeda atau berjalan kaki dapat meningkatkan kesehatan mental.

"Mengurangi waktu dan jarak perjalanan melalui peningkatan transportasi dapat memberikan lingkungan perjalanan yang lebih baik bagi masyarakat dan meningkatkan kesehatan mereka," ucap para peneliti menyimpulkan.(*)

peniliti : perjalanan lebih dari satu jam rentan stres,begini penjelasannya                            bagi para pekerja dimanapun, ternyata menempuh perjalanan 1-2 jam untuk menuju kantor setiap hari dianggap sebagai hal yang lumrah. durasi perjalanan itu bahkan bisa lebih panjang apabila ada kemacetan tak terduga. 
namun, sebuah studi mengungkap bahwa mereka yang menempuh perjalanan ke tempat kerja lebih dari 1 jam rentan mengalami depresi. 
melansir dari science alert, sebuah studi terbaru terhadap lebih dari 23 ribu responden di korea selatan menemukan bahwa 16 persen orang yang menempuh perjalanan selama satu jam atau lebih cenderung berisiko mengalami depresi.
kondisinya sangat berbeda jika dibandingkan dengan mereka yang menempuh perjalanan kurang dari 30 menit.
baca juga:6 cara melepas stres setelah seharian penuh bekerja
baca juga:mandi sebelum subuh bisa bantu kurangi stres
peneliti kesehatan masyarakat di inha university korea, dong-wook lee, meneliti data peserta usia kerja dari sebuah survei perwakilan nasional yang dilakukan pada 2017, fifth korean working condition survey.
dalam penelitian itu, para responden diminta untuk menjawab pertanyaan berdasarkan lima poin indeks kesejahteraan organisasi kesehatan dunia (who).
berdasarkan hasil skor indeks, seperempat dari 23.415 responden yang memiliki rata-rata waktu perjalanan 47 menit per hari atau setara hampir empat jam per minggu dalam waktu bekerja lima hari melaporkan mengalami gejala depresi.
meskipun penelitian ini tidak menunjukkan sebab dan akibat, kelompok laki-laki lebih menunjukkan hubungan kuat antara jam perjalanan dan kesehatan mental, terutama bagi mereka yang belum menikah, bekerja lebih dari 52 jam per minggu, dan tidak memiliki anak.
baca juga:makanan yang dapat membantu mengurangi stres
baca juga:penyakit akibat stres berlebihan
sementara itu pada kelompok perempuan, waktu perjalanan yang lama berkaitan erat dengan gejala depresi di kalangan pekerja berpenghasilan rendah, pekerja shift, dan mereka yang memiliki anak.
"dengan waktu luang yang lebih sedikit, orang kekurangan waktu untuk menghilangkan stres dan melawan kelelahan fisik, seperti melalui tidur, hobi, dan aktivitas lainnya," kata para peneliti kepada korean biomedical review.
meskipun analisis ini disesuaikan dengan usia, jam kerja mingguan, pendapatan, pekerjaan, dan shift kerja, faktor risiko individu lain yang memengaruhi gejala depresi, yakni seperti riwayat keluarga, tidak dapat diperhitungkan.
"hubungan antara waktu perjalanan yang lama dan gejala depresi yang memburuk ditemukan lebih kuat di kalangan pekerja berpenghasilan rendah," catat para peneliti.
baca juga:cara meringankan stres dengan cepat dan sehat
baca juga:ini dia waktu yang tepat jalan kaki menurut ahli, begini penejelasannya
sementara itu terkait moda transportasi, studi pada 2018 terhadap hampir 4.500 responden di inggris menemukan bahwa beralih dari menggunakan transportasi menjadi bersepeda atau berjalan kaki dapat meningkatkan kesehatan mental.
"mengurangi waktu dan jarak perjalanan melalui peningkatan transportasi dapat memberikan lingkungan perjalanan yang lebih baik bagi masyarakat dan meningkatkan kesehatan mereka," ucap para peneliti menyimpulkan.(*)