3 Manfaat Kulit Jeruk, Mampu Jaga Kesehatan Tubuh
JARANG DIKETAHUI : Kulit jeruk ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.-Surya Elviza/Jambi Independent-Jambi Independent
JAKARTA – Jeruk dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin C. Namun, ternyata bukan hanya daging buahnya yang bermanfaat, kulit jeruk juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Kulit jeruk sering digunakan dalam bentuk parutan untuk menambah rasa dan aroma pada hidangan, tetapi tahukah kamu bahwa kulit jeruk juga dapat membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan?
Berikut ini adalah tiga manfaat kulit jeruk yang patut diketahui:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Rekomendasi Camilan Sehat untuk Diet, Enak dan Tetap Menjaga Berat Badan
BACA JUGA:Bahaya Olahraga Malam, Tidur Menjadi Tak Nyenyak
Kulit jeruk mengandung serat, vitamin, dan mineral dalam jumlah yang signifikan. Setiap 100 gram kulit jeruk mengandung 11 gram serat, yang sangat baik untuk pencernaan dan kesehatan jantung.
Selain itu, kulit jeruk juga mengandung vitamin C dengan jumlah tiga kali lipat lebih banyak dibandingkan daging buah jeruk. Nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Menjaga Kesehatan Gigi
Kulit jeruk mengandung senyawa antibakteri serta mineral seperti fosfor dan kalsium. Senyawa antibakteri dalam kulit jeruk membantu mencegah pembentukan plak dan gigi berlubang.
Sementara itu, fosfor dan kalsium sangat diperlukan untuk menjaga kekuatan tulang dan kesehatan gigi. Mengonsumsi kulit jeruk dapat menjadi cara alami untuk merawat kesehatan gigi dan mulut.
3. Menurunkan Risiko Berbagai Penyakit
Kulit jeruk kaya akan polifenol, senyawa antioksidan yang berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan. Polifenol juga dapat merangsang respons sistem kekebalan tubuh dan pertumbuhan sel-sel baru.
- Tag
- Share
-
-
