Cara Agar Bumil tetap Sehat Mental
Ilustrasi Ibu Hamil-jambi independent-Jambi Independent
Istirahat yang Cukup:
Tidur yang cukup sangat penting selama kehamilan. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko gangguan suasana hati.
BACA JUGA:Vin Diesel Digugat dengan Pelecehan Seksual
BACA JUGA:Pengakuan Umi Pipik Bertemu Almarhum Uje, Sebelum Menikahkan Adiba
Meditasi dan Relaksasi:
Praktik meditasi, napas dalam, atau yoga dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kesehatan mental.
Perencanaan untuk Persalinan:
Memahami pilihan Anda dalam persalinan dan merencanakan persalinan dengan baik dapat membantu mengurangi ketidakpastian dan kecemasan.
BACA JUGA:Teng!! Siang Ini Ada Pelantikan Pejabat Eselon di Muaro Jambi
BACA JUGA:Lesti Kejora Ganti Nama Anak
Hindari Stres yang Tidak Perlu:
Cobalah untuk menghindari situasi stres yang tidak perlu, dan cari cara untuk mengelola tugas dan tanggung jawab dengan lebih efektif.
Terbuka pada Perubahan Emosi:
Hormon kehamilan dapat menyebabkan perubahan emosi. Terima bahwa ini normal, dan berbicara dengan seseorang jika Anda merasa kesulitan mengatasi perubahan ini.
BACA JUGA:Ditinggal Pergi, Satu Rumah di Kelurahan Tanjung Pinang Kota Jambi Hangus Terbakar
- Tag
- Share
-
-
