7 Manfaat Susu Cokelat Bantu Jaga Kesehatan Jantung dan Otak

Reporter: Surya Elviza |

Editor: Surya Elviza |

Sabtu , 28 Jun 2025 - 20:46

SEIMBANG : Manfaat minum susu cokelat bisa untuk membantu menjaga kesehatan jantung.-IST/Jambi Independent-Jambi Independent

7 manfaat susu cokelat bantu jaga kesehatan jantung dan otak                            jakarta – susu cokelat, minuman yang sering membawa kenangan masa kecil, ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan yang tak boleh diabaikan. di balik rasanya yang manis dan lembut, susu cokelat menyimpan kandungan nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh, mulai dari memperkuat tulang hingga menjaga kesehatan jantung dan otak.
banyak orang menggemari susu cokelat bukan hanya karena rasanya yang lezat, tetapi juga karena kemampuannya dalam mendukung gaya hidup sehat. asalkan dikonsumsi dalam porsi wajar dan memilih produk dengan kandungan gula rendah, susu cokelat bisa menjadi bagian dari pola makan seimbang untuk segala usia.
berikut tujuh manfaat utama dari mengonsumsi susu cokelat:
baca juga: 10 camilan tinggi protein, wajib anda konsumsi untuk menjaga kesehatan
baca juga:lindungi privasi digital: begini cara sembunyikan nomor anda dari pencarian getcontact
1. kaya sumber nutrisi
susu cokelat mengandung kalsium, fosfor, vitamin d, dan protein yang sangat penting untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh. nutrisi ini membantu menjaga kepadatan tulang serta mendukung pertumbuhan dan perbaikan otot.
2. meningkatkan pemulihan otot
kandungan karbohidrat dan protein dalam rasio ideal membuat susu cokelat cocok dikonsumsi setelah olahraga. minuman ini membantu mengisi kembali energi dan memperbaiki jaringan otot yang lelah, sangat bermanfaat bagi atlet dan pecinta kebugaran.
3. memperkuat kesehatan tulang
dengan kandungan kalsium dan vitamin d yang tinggi, susu cokelat mendukung tulang dan gigi yang kuat, sekaligus mencegah risiko osteoporosis di masa depan.
4. meningkatkan suasana hati
susu cokelat mengandung senyawa yang mendukung produksi serotonin—zat kimia otak yang berkaitan dengan perasaan bahagia. konsumsi susu cokelat dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
5. meningkatkan tingkat energi
kombinasi karbohidrat dan protein dalam susu cokelat memberikan energi secara bertahap, menjadikannya minuman yang ideal untuk mengatasi kelelahan setelah aktivitas berat atau untuk tambahan energi di siang hari.
6. menjaga kesehatan jantung
flavonoid dalam kakao yang terkandung dalam susu cokelat mampu meningkatkan aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan menjaga kesehatan pembuluh darah, sehingga berkontribusi pada penurunan risiko penyakit jantung.
7. meningkatkan fungsi kognitif
flavonoid juga dikenal memiliki efek neuroprotektif, yang bisa meningkatkan daya ingat, fungsi otak, serta menurunkan risiko gangguan neurodegeneratif seperti alzheimer.
dengan kandungan gizi yang beragam dan rasa yang nikmat, susu cokelat dapat menjadi pilihan minuman sehat bagi anak-anak maupun orang dewasa. meski demikian, konsumsinya tetap harus bijak agar manfaat kesehatannya bisa dirasakan secara maksimal.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Jambi Independent 29 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan