Manfaat Rutin Minum Jus Nanas, Segar dan Menyehatkan

JAMBI— Jus nanas bukan hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh. Minuman ini mengandung vitamin C, vitamin B, serta berbagai mineral yang bermanfaat untuk kebugaran harian.

Berikut adalah empat manfaat utama rutin mengonsumsi jus nanas:

1. Kaya Antioksidan

Jus nanas mengandung polifenol, yaitu antioksidan alami yang berperan dalam mengurangi peradangan di dalam tubuh. Antioksidan ini melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan membantu menurunkan risiko berbagai penyakit kronis.

BACA JUGA:4 Kebiasaan Pagi yang Ternyata Buruk bagi Kesehatan

BACA JUGA:Showroom Event PT Surya Sentosa Primatama Banjir Hadiah

2. Menjaga Hidrasi Tubuh

Dengan kandungan air sekitar 85 persen, jus nanas menjadi pilihan tepat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama di cuaca panas. Jus ini juga mengandung elektrolit penting seperti kalium, magnesium, dan kalsium yang berfungsi menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh serta mencegah dehidrasi.

3. Meningkatkan Pencernaan

Kandungan bromelain dalam nanas berperan sebagai enzim pencernaan yang membantu memecah protein menjadi bagian lebih kecil. Hal ini memudahkan penyerapan nutrisi oleh tubuh dan mengurangi masalah pencernaan seperti kembung dan gas.

4. Menyegarkan dan Kaya Nutrisi

Jus nanas memberikan rasa segar alami sekaligus menjadi sumber vitamin dan mineral. Kandungan vitamin C-nya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin B mendukung metabolisme energi.

Dengan segudang manfaat tersebut, jus nanas bisa menjadi minuman sehat yang cocok dikonsumsi setiap hari. Namun, tetap perhatikan porsi dan hindari tambahan gula berlebihan agar manfaatnya maksimal.(*/Viz)