6 Jenis Minuman yang Bikin Kulit Sehat, Lembap, dan Glowing, dari Teh Hijau hingga Sarang Burung Walet

JAMBIKORAN.COM - Memiliki kulit lembap, bebas jerawat, dan bercahaya kini bukan lagi sekadar impian. Tak hanya perempuan, kulit sehat juga menjadi dambaan semua orang karena mampu meningkatkan rasa percaya diri. Namun, perawatan kulit tidak cukup hanya dengan skincare.

Asupan nutrisi dari dalam tubuh juga berperan besar, salah satunya melalui minuman sehat yang mengandung berbagai manfaat bagi kulit.

Selain minuman sarang burung walet yang kini populer karena khasiatnya, ada enam jenis minuman lain yang tak kalah bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.

Pertama, teh hijau. Kandungan antioksidan seperti katekin dan polifenol di dalam teh hijau mampu melindungi kulit dari radikal bebas serta membantu mengurangi peradangan dan kemerahan. Minuman ini juga efektif melindungi kulit dari paparan sinar UV.

BACA JUGA:-SEA GAMES 2025-, Skateboard Indonesia Bidik Dua Emas

BACA JUGA:KONI Jambi Optimis Sumbang Medali, Ajang PON Bela Diri Kudus

Untuk hasil optimal, teh hijau sebaiknya dikonsumsi rutin, dan ampasnya bahkan bisa digunakan sebagai masker alami untuk mengurangi kantung mata.

Kedua, kopi hitam. Tak hanya membantu melawan rasa kantuk, kafein dalam kopi hitam mampu memperbaiki kerusakan kulit akibat sinar matahari.

Menurut penelitian dari American Chemical Society, kopi termasuk sumber antioksidan yang dapat membantu melawan radiasi UV dan memperlambat tanda-tanda penuaan.

Ketiga, jus sayur seperti bayam dan seledri. Bayam kaya akan vitamin B kompleks yang melindungi kulit dari sinar ultraviolet, sementara seledri tinggi magnesium yang membantu memperbaiki kualitas tidur, sehingga kulit menjadi lebih terhidrasi.

BACA JUGA:Ray-Ban Display dan Oakley Vanguard Bawa Era Baru Kacamata Pintar

BACA JUGA:Kluivert Belum Tahu Masa Depannya di Timnas

Keempat, minuman sarang burung walet, yang kini banyak dikonsumsi melalui produk Realfood.

Minuman ini kaya protein, kolagen, dan nutrisi alami yang membantu menjaga kelembapan kulit, mencegah penuaan dini, serta meningkatkan imunitas tubuh. Kandungan alaminya membuat kulit tampak lebih kencang dan sehat.

Kelima, infused water timun, yang menyegarkan dan mudah dibuat. Kandungan magnesium, potasium, dan silika dalam timun membantu kulit tampak bercahaya dan lebih segar.

Terakhir, air kelapa. Minuman alami ini mengandung vitamin C, kalsium, dan potasium yang menjaga kelembapan kulit serta mempercepat regenerasi sel.

BACA JUGA:Ketua DPD HKTI Jambi SAH Apresiasi Lonjakan Produksi Jagung Nasional Di Era Presiden Prabowo

BACA JUGA:5 Makanan Kaya Vitamin K, Wajib Dikonsumsi untuk Jaga Kesehatan Tubuh

Rutin mengonsumsi minuman alami tersebut bisa menjadi langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kulit tetap sehat dan glowing dari dalam. (*)