Penyebab dan Cara Ampuh Atasi Wajah Bengkak Saat Bangun Tidur, Simak Tipsnya!

JAMBIKORAN.COM - Wajah yang tampak bengkak di pagi hari sering kali membuat sebagian orang merasa tidak percaya diri. Kondisi ini sebenarnya umum terjadi dan biasanya tidak berbahaya.

Penyebabnya beragam, mulai dari konsumsi makanan tinggi garam, alkohol, posisi tidur yang salah, perubahan hormon, stres, dehidrasi, hingga reaksi alergi.

Ketika tidur, cairan dalam tubuh cenderung menumpuk di area wajah karena posisi kepala yang sejajar dengan tubuh. Akibatnya, wajah terlihat sedikit membengkak saat bangun pagi.

Namun jangan khawatir, ada beberapa langkah sederhana yang bisa membantu mengurangi bengkak dan membuat wajah kembali segar.

Pertama, cuci wajah dengan air dingin. Suhu dingin dapat membantu mengecilkan pembuluh darah dan mengurangi aliran cairan ke area wajah, sehingga bengkak cepat mereda.

Kedua, kompres wajah dengan mentimun dingin. Kandungan antioksidan dan air yang tinggi pada mentimun efektif menenangkan kulit serta mengempiskan area mata yang bengkak. Untuk hasil terbaik, gunakan potongan mentimun yang sudah disimpan di lemari es.

Ketiga, gunakan kompres air hangat. Setelah kompres dingin, air hangat dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mengalirkan kembali cairan yang menumpuk. Namun, hindari mengompres bagian mata agar tidak menimbulkan iritasi.

Keempat, minum air putih. Menghidrasi tubuh setelah bangun tidur membantu menyeimbangkan kadar garam dan cairan, sekaligus mempercepat proses penyusutan bengkak di wajah.

Untuk mencegah wajah bengkak datang kembali, ada beberapa kebiasaan yang perlu diperhatikan. Hindari konsumsi makanan tinggi garam seperti mi instan atau makanan kalengan di malam hari.

Batasi juga konsumsi alkohol dan jangan memakai make up sebelum tidur agar kulit bisa bernapas. Selain itu, biasakan tidur dengan kepala sedikit lebih tinggi menggunakan bantal agar cairan tidak menumpuk di wajah.

Wajah bengkak setelah tidur biasanya akan mereda dengan sendirinya dalam beberapa jam. Namun, jika pembengkakan disertai gejala seperti gatal, kemerahan, nyeri, atau sesak napas, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.

Kondisi tersebut bisa saja menandakan adanya reaksi alergi atau gangguan kesehatan lain.

Dengan pola tidur sehat, asupan makanan seimbang, dan kebersihan wajah yang terjaga, wajah segar tanpa bengkak di pagi hari bisa dengan mudah kamu dapatkan. (*)