5 Cara Alami Mengobati Sakit Mata di Rumah, Kenali Penyebab dan Gejalanya

Reporter: Hera Safira |

Editor: Finarman |

Senin , 24 Nov 2025 - 10:00

Ilustrasi Mengobati Sakit Mata di Rumah.--Alodokter

JAMBIKORAN.COM - Sakit mata merupakan keluhan umum yang biasanya dipicu iritasi, alergi, atau infeksi akibat virus, bakteri, jamur, maupun parasit.

Meski umumnya membaik dalam 1–2 minggu, gejala sakit mata sering kali mengganggu aktivitas. Untuk meredakannya, terdapat beberapa cara alami yang bisa dilakukan di rumah.

Konjungtivitis menjadi salah satu penyebab paling umum sakit mata, ditandai dengan mata merah, berair, gatal, nyeri, dan bengkak.

Namun, beberapa penyakit mata yang lebih serius seperti keratitis, blefaritis, uveitis, atau glaukoma juga dapat menimbulkan keluhan serupa disertai mata bernanah, gangguan penglihatan, sensitif terhadap cahaya, demam, dan sakit kepala berat.

1. Kompres kantung teh

Teh hijau, teh hitam, atau chamomile mengandung antioksidan yang membantu meredakan mata bengkak, kering, dan merah. Dinginkan kantung teh basah, lalu kompres mata selama 20–30 menit, 2–3 kali sehari.

2. Larutan saline steril

Air garam steril (saline) memiliki sifat antibakteri, membantu membersihkan mata serta mengatasi iritasi dan mata kering. Teteskan 3–4 kali sehari dan hindari menggosok mata setelahnya.

3. Kompres hangat

Kompres hangat dapat meredakan iritasi, mata merah, dan kering, sekaligus merelaksasi otot mata. Gunakan kain lembut yang telah direndam air hangat dan kompres selama 15–30 menit, 2–3 kali sehari.

4. Kompres dingin

Kompres dingin efektif mengurangi pembengkakan dan memar pada mata. Gunakan kain dingin atau kompres yang telah didinginkan dan tempelkan pada mata selama 10–15 menit.

Meminimalkan risiko sakit mata dapat dilakukan dengan mencuci tangan secara rutin, menghindari kebiasaan mengucek mata, tidak berbagi handuk atau alat makeup, mengganti sprei secara berkala, serta menjaga kebersihan lensa kontak.

Cara-cara alami ini dapat membantu mengurangi keluhan ringan. Namun, bila sakit mata tidak membaik dalam 1–2 minggu atau semakin parah, pemeriksaan dokter mata diperlukan untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (*)

5 cara alami mengobati sakit mata di rumah, kenali penyebab dan gejalanya                            jambikoran.com - sakit mata merupakan keluhan umum yang biasanya dipicu iritasi, alergi, atau infeksi akibat virus, bakteri, jamur, maupun parasit.
meski umumnya membaik dalam 1–2 minggu, gejala sakit mata sering kali mengganggu aktivitas. untuk meredakannya, terdapat beberapa cara alami yang bisa dilakukan di rumah.
konjungtivitis menjadi salah satu penyebab paling umum sakit mata, ditandai dengan mata merah, berair, gatal, nyeri, dan bengkak.
namun, beberapa penyakit mata yang lebih serius seperti keratitis, blefaritis, uveitis, atau glaukoma juga dapat menimbulkan keluhan serupa disertai mata bernanah, gangguan penglihatan, sensitif terhadap cahaya, demam, dan sakit kepala berat.
baca juga:waspada stroke mata: penyebab, jenis, dan gejala yang harus dikenali
baca juga:mata merah karena kebiasaan main hp? ini penyebab dan cara mengatasinya
1. kompres kantung teh
teh hijau, teh hitam, atau chamomile mengandung antioksidan yang membantu meredakan mata bengkak, kering, dan merah. dinginkan kantung teh basah, lalu kompres mata selama 20–30 menit, 2–3 kali sehari.
2. larutan saline steril
air garam steril (saline) memiliki sifat antibakteri, membantu membersihkan mata serta mengatasi iritasi dan mata kering. teteskan 3–4 kali sehari dan hindari menggosok mata setelahnya.
baca juga:harga pupuk subsidi turun 20 persen 
baca juga:mui terbitkan fatwa pajak berkeadilan 
3. kompres hangat
kompres hangat dapat meredakan iritasi, mata merah, dan kering, sekaligus merelaksasi otot mata. gunakan kain lembut yang telah direndam air hangat dan kompres selama 15–30 menit, 2–3 kali sehari.
4. kompres dingin
kompres dingin efektif mengurangi pembengkakan dan memar pada mata. gunakan kain dingin atau kompres yang telah didinginkan dan tempelkan pada mata selama 10–15 menit.
baca juga:pemprov jambi genjot pengembangan wisata unggulan
baca juga:gedung uptd bptph jambi terbakar, petugas damkar kerahkan 12 armada
meminimalkan risiko sakit mata dapat dilakukan dengan mencuci tangan secara rutin, menghindari kebiasaan mengucek mata, tidak berbagi handuk atau alat makeup, mengganti sprei secara berkala, serta menjaga kebersihan lensa kontak.
cara-cara alami ini dapat membantu mengurangi keluhan ringan. namun, bila sakit mata tidak membaik dalam 1–2 minggu atau semakin parah, pemeriksaan dokter mata diperlukan untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (*)

Tag

Share