Angga Yunanda Menikmati Lari Sambil Mendengarkan Musik
--
Aktor Angga Yunanda sedang senang berlari sambil mendengarkan musik, rutin melakukan aktivitas olahraga itu untuk menenangkan dan menyenangkan diri.
"Lari tuh entah kenapa menyenangkan banget, dan aku justru lebih kayak lebih Zen kalau misalnya lagi lari," kata Angga saat mengunjungi Antara Heritage Center di Jakarta Pusat pada Rabu untuk mempromosikan film "Sebelum Dijemput Nenek."
Angga punya jadwal olahraga rutin lima hari latihan dan dua hari istirahat dalam sepekan. Dia biasa berlari pada pagi hari serta mengatur variasi jarak dan kecepatan larinya.
Angga menekankan pentingnya menyadari kemampuan dan tidak memaksakan tubuh dalam berlari.
Menurut dia, pemula lebih baik memulai dengan lari jarak pendek atau lari kecil yang didahului dengan pemanasan dan diakhiri dengan pendinginan.
Dia juga menyampaikan pentingnya penyiapan fisik dalam olahraga lari.
"Istirahat yang cukup, tidur yang cukup, dan harus dilakukan secara terus-menerus," katanya.
"Kalau misalnya larinya sebulan sekali enggak apa-apa juga sih, cuma mungkin harus lebih rutin aja gitu," ia menambahkan.
- Tag
- Share
-
-
