Benarkah Terlalu Banyak Makan Telur Bisa Picu Kolestrol, Begini menurut Para Ahli
Benarkah Terlalu Banyak Makan Telur Bisa Picu Kolestrol, Begini menurut Para Ahli-jambi independent-Jambi Independent
Menurut Healthline, beberapa penelitian yang membandingkan makanan yang banyak mengandung telur dan tanpa telur menunjukkan sedikit perbedaan dampaknya terhadap kadar Kolesterol “baik” dan “jahat”.
Petrucci juga mengingatkan bahwa makanan pasangan telur seperti sosis dan bacon dapat menimbulkan risiko kesehatan. Karena kandungan didalam telur lemak jenuh dan natriumnya yang tinggi.
Sedangkan menurut Mayo Clinic, bahan-bahan tersebut, bersama dengan minyak goreng atau mentega yang digunakan untuk memasak telur goreng, mungkin lebih berbahaya dari pada telurnya sendiri.
Berapa Jumlah Ideal Konsumsi Telur ?
Faktanya, para ahli gizi memuji telur sebagai obat yang bisa menyembuhkan segala penyakit.
BACA JUGA:4 Manfaat Putih Telur yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Benarkah Tauge Mampu Meningkatkan Kualitas Sperma Pada Pria, Begini Penjelasannya
Para ahli saat ini merekomendasikan agar orang dewasa yang sehat dapat dengan aman mengonsumsi hingga 7 butir telur per minggu.
Menurut Jerlyn Jones, ahli diet terdaftar dan juru bicara American Heart Association, mengatakan kepada Fox 5 Atlanta bahwa telur adalah pembangkit nutrisi.
Telur mengandung vitamin protein seperti vitamin A, D, E dan antioksidan.
“Jadi baik untuk matamu, baik untuk jantungmu. Jadi, jangan lewatkan telur,” ujarnya. (*)
- Tag
- Share
-
-
