Penelitian Mengungkap Fakta, Ada 8 Rahasia Awet Muda Tanpa Operasi

Reporter: Aditiya |

Editor: Rizal Zebua |

Senin , 05 Feb 2024 - 21:25

Hindari 7 Makanan dan Minuman Ini Agar Terlihat Awet Muda, Apa Saja?-Aditiya-

penelitian mengungkap fakta, ada 8 rahasia awet muda tanpa operasi                            sebuah penelitian terbaru telah menemukan bahwa gaya hidup sehat dan pola makan yang baiklah yang berperan penting dalam menjaga kesehatan hingga masa tua.
ada delapan cara untuk hidup lebih lama dan terlihat muda awet , seperti yang akan dipresentasikan pada sesi ilmiah american heart association tahun 2023 di philadelphia.
penelitian ini menunjukkan bahwa memiliki kesehatan kardiovaskular yang baik dapat memperlambat penuaan biologis sekitar enam tahun secara rata-rata.
hal ini berarti anda dapat hidup lebih lama dan terlihat lebih muda. dalam hal ini, juga diyakini bahwa kondisi ini dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan penyakit-penyakit terkait penuaan lainnya.
baca juga:ini dia 3 cara sederhana untuk meningkatkan elastisitas kulit agar tampak lebih awet muda
baca juga:rekomendasi pengharum mobil yang awet
namun temuan ini masih belum dipublikasikan dalam jurnal ilmiah yang telah melewati proses review oleh para ahli.
menurut laman health line, ada beberapa cara untuk hidup lebih lama dan terlihat lebih muda berdasarkan hasil penelitian ini, di antaranya adalah tidur nyenyak, tidak merokok, melakukan aktivitas fisik secara teratur, dan mengonsumsi makanan yang sehat.
selain itu, menjaga berat badan, mengendalikan kadar gula darah, mengontrol kadar kolesterol, dan menjaga tekanan darah normal juga sangat penting.
tim peneliti mengamati seberapa baik orang mengikuti daftar pendekatan "life's essential 8" di atas.
adanya 8 faktor ini kemudian diberi skor rata-rata, dan skor tersebut digunakan untuk menempatkan orang dalam kategori kesehatan kardiovaskular tinggi, sedang, atau rendah.
baca juga:tips merawat sepatu agar awet
baca juga:tips efektif bibir merah muda alami
lebih lanjut, para peneliti juga mengukur proses penuaan biologi dengan menghitung usia fenotipik peserta penelitian.
usia fenotipik ini diperoleh dari usia kronologis peserta penelitian ditambah dengan hasil dari sembilan tes darah yang dipilih sebagai indikator metabolisme, peradangan, dan fungsi organ.
untuk menilai percepatan usia fenotipik setiap individu, perbedaan antara usia kronologis dan usia fenotipiknya dihitung untuk melihat apakah mereka mengalami penuaan lebih cepat atau lebih lambat dibandingkan dengan usia kronologis mereka.
dalam penelitian ini, setidaknya melibatkan 6.500 orang dewasa, dan diketahui bahwa mereka yang memiliki kesehatan kardiovaskular yang baik secara fisiologis tampak lebih muda dari usia mereka.
meskipun usia kronologis rata-rata mereka adalah 41 tahun, namun usia biologis rata-rata mereka hanya 36 tahun.
baca juga:ini dia 8 makanan yang mempercepat penuaan dini yang wajib di ketahui
baca juga:tips mencegah penuaan mata 
di sisi lain, mereka yang memiliki kesehatan jantung yang buruk ternyata mengalami penuaan yang lebih cepat dari perkiraan.
orang-orang ini memiliki usia rata-rata 53 tahun, tetapi usia biologis rata-rata mereka sebenarnya mencapai 57 tahun.
hal ini menunjukkan betapa pentingnya kesehatan kardiovaskular dalam mempengaruhi proses penuaan.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 03 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan