Benarkah Makanan Tinggi Nutrisi Kolin Dapat Mencegah Masalah Liver, Begini Penjelasannya
Benarkah Makanan Tinggi Nutrisi Kolin Dapat Mencegah Masalah Liver, Begini Penjelasannya-jambi independent -
Baru-baru ini kolin mendapatkan reputasi sebagai nutrisi penting bagi tubuh kita.
Hal tersebut karena peran kolin dengan berbagai fungsinya dalam menjaga kesehatan manusia.
Tubuh manusia, khususnya hati, hanya memproduksi sejumlah kecil kolin yang tidak mencukupi kebutuhan sebenarnya.
Oleh sebab itu, menjadi sangat penting untuk memasukkan makanan tinggi kolin ke dalam makanan kita.
Telah ditemukan bahwa hampir semua orang mengonsumsi lebih sedikit kolin daripada asupan harian yang disarankan, namun pentingnya nutrisi ini dalam kesejahteraan kita tidak dapat diabaikan.
BACA JUGA:Benarkah Minyak Ikan Bisa Berbahaya Jika DIkonsumsi Berlebihan? Begini Faktanya
BACA JUGA:Gawat! 2,2 Miliar Orang di Dunia Alami Gangguan Penglihatan, Indonesia ke-3
Inilah alasan mengapa ahli gizi menyarankan untuk menambahkan makanan tinggi kolin ke dalam makanan kita.
Lantas Makanan tinggi Kolin apa yang bisa kamu makan?
Kolin adalah senyawa organik yang larut dalam air. Itu tidak termasuk dalam kategori vitamin atau mineral.
Namun karena kemiripannya, sering dikelompokkan dengan Vitamin B kompleks.
Kolin memainkan peran yang jauh lebih penting daripada yang dapat Anda bayangkan karena digunakan dalam berbagai fungsi yang terjadi di dalam tubuh kita seperti fungsi hati, pergerakan otot, perkembangan otak, regulasi sistem saraf, dan reaksi metabolisme.
BACA JUGA:Jangan Disepelekan! Ini 7 Tanda Batuk Pada Anak yang Perlu Diwaspadai Menurut IDAI
BACA JUGA:Jangan Disepelekan! Ini 7 Tanda Batuk Pada Anak yang Perlu Diwaspadai Menurut IDAI
- Tag
- Share
-
-
