Jangan Main HP Terus! Ini 7 Kegiatan Asyik yang Bisa Dilakukan
Jangan Main HP Terus! Ini 7 Kegiatan Asyik yang Bisa Dilakukan -jambi independent -
BACA JUGA:Terduga Pencuri Hp Mahasiswa Unsri Ditangkap
Anda juga dapat mencoba mempelajari sesuatu yang baru. Anda dapat bertemu dengan seorang teman untuk mempelajari keterampilan baru bersama-sama atau untuk saling mengajarkan keterampilan yang sudah Anda miliki.
3. Berolahragalah
Daripada duduk di sofa sambil menatap ponsel Anda, bergeraklah.
Penelitian telah menunjukkan bahwa gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan . Ini termasuk obesitas, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular dan beberapa jenis kanker. Jadi, letakkan ponselmu dan mulai bergerak.
Jika Anda baru berolahraga, tantang diri Anda untuk berjalan lebih banyak setiap minggunya. Berjalan kaki selama 10 menit sehari saja dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.
4. Lakukan percakapan
Saat kita tidak fokus pada ponsel, itu adalah sinyal kepada siapa pun yang bersama kita bahwa kita tidak mendengarkan dengan baik.
BACA JUGA:Kesal HP Muncul Iklan Nggak Jelas? Ini Dia Cara Menghilangkannya dengan Cepat
BACA JUGA:IPhone Bakal Jadi 'Mirip' HP Android, Kok Bisa? Ini Penyebabnya
Para peneliti di Universitas Michigan menemukan bahwa sedikitnya kontak sosial secara tatap muka meningkatkan risiko depresi pada orang lanjut usia hampir dua kali lipat. Coba letakkan ponsel Anda di satu sisi dan berikan perhatian penuh pada siapa pun yang Anda ajak bicara.
5. Tidurlah
Lebih dari sudut orang melihat ponsel mereka sebelum tidur. Namun cahaya yang dipancarkan perangkat dapat menekan produksi melatonin – hormon tidur dalam tubuh.
Hamparan untuk meletakkan ponsel Anda sekitar satu jam sebelum tidur agar tidak mengganggu siklus tidur Anda. Ini dapat memastikan Anda mendapatkan istirahat yang dibutuhkan tubuh Anda agar tetap sehat.
6. Jaga postur tubuh Anda
- Tag
- Share
-
-
