Simak 4 Tips Mudik Dalam Keadaan Berpuasa
Tips Mudik Dalam Keadaan Berpuasa-jambi independent -
Pastikan Anda telah mendapatkan asupan gizi yang cukup dengan mengonsumsi makanan sehat saat sahur dan berbuka.
Anda juga dapat mengonsumsi multivitamin yang dapat membantu menjaga stamina Anda selama perjalanan.
Jangan lupa vitamin juga akan membantu menjaga tubuh tetap segar selama bepergian.
3. Perhatikan Asupan Cairan
Jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh Anda dengan cukup minum air putih. Hal ini penting untuk mencegah dehidrasi selama melakukan perjalanan jauh.
BACA JUGA:Menhub Minta Masyarakat Untuk Mudik Lebih Awal dan Pulang Lebih Akhir
BACA JUGA:Mudik Lebaran, SAH Doakan Warga Jambi Selamat di Perjalanan
Pastikan tubuh Anda mendapatkan asupan air minimal 1,5 hingga 2,5 liter atau setara dengan 6-8 gelas setiap harinya.
4. Bawa Obat-obatan
Ketika melakukan perjalanan jauh selama puasa, berbagai kemungkinan masalah kesehatan bisa terjadi, terutama ketika tubuh lebih rentan selama berpuasa.
Oleh karena itu, disarankan untuk membawa obat-obatan penting dalam kotak P3K Anda.
Beberapa obat yang sebaiknya ada dalam kotak P3K adalah obat pereda nyeri, minyak angin, obat anti-mabuk, obat untuk masalah lambung, kain kasa, dan obat p3k lainnya.(*)
- Tag
- Share
-
-
