5 Minuman Penurun Tekanan Darah Tinggi dengan Bahan Alami

JAMBIKORAN.COM - Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. Salah satu cara efektif untuk mengendalikan tekanan darah adalah dengan mengonsumsi minuman yang sehat.

Penanganan yang tepat terhadap hipertensi sangat penting untuk mengendalikan tekanan darah dan mengurangi risiko komplikasi serius seperti stroke dan serangan jantung.

Selain menjalani pengobatan rutin, mengelola tekanan darah tinggi juga melibatkan penerapan gaya hidup sehat, termasuk mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat menurunkan tekanan darah.

Tekanan darah yang normal berada dalam rentang 100–120/60–90 mmHg. Jika tekanan darah seseorang melampaui angka 130/90 mmHg dalam beberapa pengukuran, maka dapat disebut mengalami hipertensi.

BACA JUGA:Mengenal Sosok Kim Ji Won, Pemeran Utama Wanita di Drama Queen of Tears

BACA JUGA:Peran Antagonis yang Dilakoni Park Sung Hoon, Sukses Membuat Penonton Queen of Tears Geram

Langsung saja simak beberapa minuman yang bisa bantu menurunkan tekanan darah. 

1. Teh Hijau

Teh hijau dapat menjadi pilihan minuman penurun tekanan darah tinggi karena mengandung senyawa flavonoid yang dapat melemaskan otot-otot di pembuluh darah. Hal ini diyakini dapat meningkatkan aliran darah yang lebih lancar dan membantu menurunkan tekanan darah

2. Jus Buah Delima

Jus buah delima juga bisa menjadi pilihan minuman penurun tekanan darah tinggi karena buah delima memiliki efek antiinflamasi yang kuat. Efek ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem kardiovaskular dan diyakini dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

3. Jus Bit

Bit mengandung nitrat yang ketika dikonsumsi akan diubah menjadi oksida nitrat dalam tubuh. Oksida nitrat ini memiliki efek melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan pada akhirnya dapat membantu menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:Fenomena Alam Mengakibatkan Penurunan Debit Air PLTA di Sulawesi Bagian Selatan (Sulbagsel)