5 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

JAMBIKORAN.COM - Tomat sering dianggap hanya sebagai pelengkap dalam hidangan, namun siapa sangka buah merah ini memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh kita.

Memiliki cita rasa segar dan menyegarkan, tomat tidak hanya memberikan warna cerah dalam hidangan, tetapi juga kaya akan nutrisi penting yang membantu menjaga keseimbangan tubuh.

BACA JUGA:Intip Bocoran Spesifikasi Oppo Reno 12 Series yang Bakal Rilis di Indonesia

BACA JUGA:7 Makanan Ajaib untuk Membantu Anda Tidur Nyenyak

1. Kaya akan Antioksidan

Tomat mengandung antioksidan seperti likopen yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Likopen juga diketahui berkaitan dengan menurunkan risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dalam tomat sangat baik untuk kesehatan mata. Beta-karoten dan likopen dalam tomat dapat membantu mengurangi risiko penyakit mata terkait penuaan.

3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam tomat merupakan nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi tomat secara teratur, Anda dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dan likopen dalam tomat juga membantu menjaga kesehatan kulit. Antioksidan dalam tomat dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan membantu menjaga kelembapan kulit.

5. Mengatur Tekanan Darah

Potassium dalam tomat baik untuk kesehatan jantung dan dapat membantu mengontrol tekanan darah. Dengan mengonsumsi tomat secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.

BACA JUGA:Gula Darah Tinggi Sebabkan 30% Pengidap Diabetes Alami Tendinopati, Apa Itu?

BACA JUGA:Presiden Jokowi Resmi Berhentikan Tidak Hormat Hasyim Asy'ari sebagai Ketua KPU

Dengan segala manfaat yang dimiliki, tomat seharusnya menjadi bagian penting dalam pola makan sehari-hari. Jadi, jangan ragu untuk meningkatkan konsumsi tomat dalam menu makanan Anda dan nikmati manfaat kesehatannya! (*)