Makanan Penyebab Rambut Rontok yang Jarang Diketahui,Apa Saja? Cek Disini

Reporter: Aditiya |

Editor: Rizal Zebua |

Minggu , 14 Jan 2024 - 19:27

Ini Dia 5 Masalah Rambut Orang Indonesia-jambi independent -

Kesehatan rambut banyak dipengaruhi oleh asupan makanan yang kita konsumsi.

Pasalnya, jika asupan makanan yang dimakan tidak memiliki gizi yang cukup untuk menutrisi rambut, bukan tidak mungkin masalah rambut rontok bisa kita alami.

Maka dari itu, pilihan makanan yang salah dalam keseharian dapat memicu kerusakan rambut secara perlahan, yang kemudian memicu masalah.

Lantas makanan apa saja yang memicu rambut rontok?

1.Susu

Susu adalah salah satu sumber makanan yang mengandung kalsium tinggi yang dapat menurunkan risiko osteoporosis dan juga kondisi gangguan tulang dan gigi lainnya, ternyata susu bisa menyebabkan rambut rontok.

Susu yang ditawarkan secara komersial, perlu diketahui merupakan produk susu yang sudah melalui proses pasteurisasi dan inilah yang mampu menjadi pemicu reaksi alergi.

Supaya terhindar dari kerontokan rambut, penting untuk memilih susu yang tak melalui proses pasteurisasi dan itu artinya batasi dan hindari susu pasteurisasi.

2.Gorengan

Gorengan juga dapat menjadi penyebab rontoknya rambut. Kandungan lemak trans di dalam makanan yang digoreng sangatlah tinggi sehingga mampu menjadikan keseimbangan hormon terganggu dan justru malah membuat kekuatan rambut menjadi lemah yang memicu pada kerontokan.

makanan penyebab rambut rontok yang jarang diketahui,apa saja? cek disini                            kesehatan rambut banyak dipengaruhi oleh asupan makanan yang kita konsumsi. 
pasalnya, jika asupan makanan yang dimakan tidak memiliki gizi yang cukup untuk menutrisi rambut, bukan tidak mungkin masalah rambut rontok bisa kita alami. 
maka dari itu, pilihan makanan yang salah dalam keseharian dapat memicu kerusakan rambut secara perlahan, yang kemudian memicu masalah.
lantas makanan apa saja yang memicu rambut rontok? 
baca juga:waspada ini dia 8 penyebab rambut rontok yang harus kamu ketahui
baca juga:rambut kamu rontok? ini 6 cara mengatasi rambut rontok secara alami
1.susu
susu adalah salah satu sumber makanan yang mengandung kalsium tinggi yang dapat menurunkan risiko osteoporosis dan juga kondisi gangguan tulang dan gigi lainnya, ternyata susu bisa menyebabkan rambut rontok. 
susu yang ditawarkan secara komersial, perlu diketahui merupakan produk susu yang sudah melalui proses pasteurisasi dan inilah yang mampu menjadi pemicu reaksi alergi.
supaya terhindar dari kerontokan rambut, penting untuk memilih susu yang tak melalui proses pasteurisasi dan itu artinya batasi dan hindari susu pasteurisasi.
2.gorengan
gorengan juga dapat menjadi penyebab rontoknya rambut. kandungan lemak trans di dalam makanan yang digoreng sangatlah tinggi sehingga mampu menjadikan keseimbangan hormon terganggu dan justru malah membuat kekuatan rambut menjadi lemah yang memicu pada kerontokan.
baca juga:tips merawat rambut keriting agar tetap tidak kusut
baca juga:cara merawat rambut agar sehat dan berkilau
3.makanan bervitamin a
vitamin a memang menjadi asupan penting untuk menjaga kesehatan mata sekaligus mencegah berbagai penyakit yang berhubungan dengan indera penglihatan kita. 
pengaruh buruk dapat terjadi yang melibatkan kesehatan rambut di mana kelebihan asupan vitamin a justru mampu membuat rambut menipis lama-kelamaan.
ketahui dosis yang benar-benar tepat akan vitamin satu ini agar tidak memengaruhi kesehatan bagian tubuh lainnya.
4.pemanis buatan
bahaya pemanis buatan bagi kesehatan rambut rupanya juga perlu untuk diperhatikan dan diwaspadai.
pemanis buatan bukan hanya perlu dihindari oleh penderita diabetes saja, melainkan juga bagi yang sedang mengalami masalah pada rambut atau melakukan perawatan rambut.
tak banyak yang tahu bahwa pemanis buatan mampu memberikan efek buruk untuk rambut sekalipun.
baca juga:7 tren model rambut wanita yang bakal populer ditahun 2024
baca juga:5 gaya rambut pria yang diprediksi jadi trend 2024
5.makanan-makanan manis
makanan-makanan manis atau yang tinggi akan kadar gula sebaiknya bisa dibatasi atau dihindari, bukan hanya karena mengurangi makanan manis dapat mengurangi risiko diabetes, melainkan juga dapat mencegah kerontokan rambut. 
6.kafein
minuman dengan kandungan kafein tinggi juga perlu diwaspadai dan dibatasi konsumsinya karena mampu membahayakan kesehatan rambut.
tak hanya insomnia atau gangguan tidur lainnya yang bisa diakibatkan oleh konsumsi kafein terlalu banyak, namun kafein juga bisa membuat rambut mudah patah dan rapuh.
7.makanan kemasan
makanan kemasan adalah makanan-makanan yang nikmat namun kurang menyehatkan, jadi bila anda ingin menjaga kesehatan dan kekuatan rambut, sebaiknya hindari makanan kemasan.
baca juga:sampo baking soda, solusi alami membersihkan rambut dan kulit kepala
baca juga:tips atasi rambut bercabang
secara umum, makanan kemasan memiliki kandungan cochineal dan zat karmin yang bisa menjadikan rambut mudah rontok.
jadi jangan berlebihan mengonsumsi makanan kemasan dalam jumlah yang banyak.(*)