JAMBIKORAN.COM - Lupa akan sesuatu memang hal yang wajar, tapi bisa jadi sangat mengesalkan.
Seiring berjalannya waktu, kemampuan otak pada manusia memang akan menurun akibat proses penuaan, termasuk kondisi kesehatan yang semakin lemah atau kurang baik.
Namun beberapa cara ini mampu meningkatkan kemampuan daya ingat.Apa saja?
Dikutip dari Fimela ,Ini 5 kegiatan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kemampuan daya ingat:
BACA JUGA:Ingin Mempertajam Daya Ingat? Coba Makan Buah ini
BACA JUGA:Ingatkan Agar Tidak Kehilangan Momen
1. Bermain Musik
Ulasan yang diterbitkan di The Gerontologist menyarankan bahwa aktivitas musik (seperti menyanyi, bermain alat musik, dan mendengarkan musik) mampu memberikan harapan khusus untuk penuaan otak yang sehat.
Musik akan memadukan sentuhan fisik, ingatan, dan pendengaran dalam waktu singkat.
Ini bagus untuk membuat otak lebih tajam, terutama dalam daya ingat.
2. Belajar Bahasa Baru
BACA JUGA:Ternyata Mengonsumsi Wasabi Mampu Meningkatkan Daya Ingat Lho! Berikut Penjelasannya
BACA JUGA:Gimana Sih Kalo Zodiak Mu Berteman dengan Zodiak yang Sama? (Part 3)
Belajar bahasa baru, berarti belajar melalui mendengarkan dan berbicara. Kombinasi ini akan melatih otak menjadi lebih tajam.
Sebuah analisis di Psychonomic Bulletin & Review juga menuliskan bahwa bilingual terbukti memperendah risiko terkena demensia.