Ternyata Yoga Bermanfaat Bagi Penderita Diabetes

Setiap gerakan yoga dapat membakar energi, sehingga dapat mengendalikan bobot tubuh.

4. Meningkatkan kebugaran jasmani dan keseimbangan tubuh

Yoga dapat mengoneksikan antara pikiran, pernapasan dan gerak tubuh bagi yang membutuhkan konsentrasi tinggi.

Selain itu, berbagai pose yoga dapat meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.(*)