Oleh karena itu, seseorang perlu menghabiskan waktu tujuh hingga delapan jam tidur setiap malam agar menjaga kulit tetap segar dan sehat.
3. Sering stres
Stres dapat timbul jika tubuh menujukkan perubahan secara fisik dan mental sehingga tubuh melepas hormon adrenalin dan kortisol.
Gejala ini dapat membunuh sel-sel pada otak dan mengecilkan prefontal cortex sehingga berpengaruh pada tindakan berpikir dan berperilaku.
Kebiasaan stres ini dapat mempercepat proses penuaan otak.
BACA JUGA:7 Tips Mencegah Munculnya Penuaan Dini Pada Kulit
BACA JUGA:Kebiasaan Minum yang Buat Penuaan Dini
4. Merokok dan minum alkohol
Kebiasaan merokok dan minum alkohol mempercepat proses penuaan.
Hal ini terjadi karena tubuh kekurangan nutrisi, vitamin sehingga berpengaruh pada kesehatan otak dan jantung.
Alkohol dan merokok dapat juga merusak kolagen dan elastin kulit, menyebabkan keriput, garis halus, serta kulit kusam dan tidak sehat.
5. Konsumsi makanan yang tidak sehat
Terakhir adalah kebiasaan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat seperti junkfood dan makanan tinggi kalori.
BACA JUGA:6 Kebiasaan Penting Cegah Penuaan Dini
BACA JUGA:Cara Memilih Sunscreen yang Tepat sesuai Jenis Kulit
Melewatkan sayuran juga dapat berpengaruh pada kesehatan kulit dan wajah lantaran sayur memiliki banyak manfaatnya seperti mencegah radikal bebas.(*)