3.Kurang Minum Air
Kebiasaan sehari-hari yang bikin mata minus semakin parah adalah kurangnya konsumsi air mineral.
Selaput air mata atau tear film sebagian besar komposisinya terdiri dari air. Ketika tubuhmu dehidrasi, selaput ini juga akan kekurangan air yang bisa menyebabkan mata menjadi kering.
Hal inilah menjadikan mata minus makin parah. Maka dari itu selalu ingat untuk minum air putih setiap harinya demi kesehatan untuk mata.
BACA JUGA:Ini Dia 5 Sayuran yang Baik Dikonsumsi Untuk Menjaga Kesehatan Mata
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Mata Mu, Ini Tips Buat Kamu yang Sering Bermain Gadget
4.Terlalu Lama Depan Layar
Terlalu lama di depan layar juga merupakan kebiasaan sehari-hari bikin mata minus semakin parah.
Pasalnya terlalu lama menatap layar smartphone, laptop, tv dan alat digital lainnya dapat mengalami mata kering kronis, hingga gangguan pola tidur alami.
Menatap layar alat digital ini terlalu lama dapat mengurangi frekuensi mata berkedip, sehingga mata dapat tegang dan akan berpengaruh pada pandangan mata yang kabur.
Sebaiknya kamu mengurangi intensitas penggunaan smartphone dalam waktu yang lama dan beristirahatlah secara teratur setiap 20 menit sekali untuk mengalihkan pandangan dari layar smartphone dan lainnya.
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Mata Mu, Ini Tips Buat Kamu yang Sering Bermain Gadget
BACA JUGA:Ini Dia Tanaman yang Ampuh Untuk Mengobati Sakit Mata
5.Jarang Makan Buah dan Sayuran
Mata yang sehat tidak hanya membutuhkan istirahat yang cukup, tapi juga asupan nutrisi yang lengkap? Maka dari itu kurang mengkonsumsi sayur dan buah dapat membahayakan kesehatan matamu.
Sayur dan buah, terutama yang berwarna hijau gelap dan kuning atau oranye, kaya akan nutrisi penting untuk kesehatan mata.