JAMBIKORAN.COM - Jika kamu mengalami refluks asam, sebaiknya hindari minuman yang dapat memperburuk kondisinya. Namun, ada beberapa jenis minuman yang aman dan cocok untuk penderita GERD.
Mengonsumsi minuman yang tidak asam, seperti susu nabati, air putih, teh herbal, atau smoothie, bisa membantu meredakan gejalanya.
Beberapa minuman mungkin tidak menimbulkan gejala refluks, sementara yang lain bisa meredakan ketidaknyamanan yang kamu rasakan.
Sebaliknya, minuman seperti kopi, soda, dan jus asam justru bisa memperburuk atau meningkatkan risiko munculnya gejala.
BACA JUGA:Kabinet Merah Putih Prabowo Dilengkapi Wakil Menteri, Berikut Daftarnya
BACA JUGA:Susunan Kabinet Merah Putih Resmi Diumumkan, Ini Daftar Menteri Pilihan Prabowo
Jadi, apa yang sebaiknya diminum? Ada banyak pilihan minuman yang tidak akan memicu refluks, bahkan bisa membantu mengurangi gejalanya.
1. Cuka Sari Apel
Ada yang mengklaim bahwa satu sendok cuka apel mampu meredakan heartburn. Sebagai probiotik, cuka apel mungkin efektif bagi sebagian orang.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengonfirmasi manfaatnya dalam mengatasi gangguan pencernaan ini.
BACA JUGA:Cara Efektif Mendapatkan Banyak Teman: Tips Praktis untuk Pemula
BACA JUGA:HUT Golkar ke-60, Cek Endra: Tak Hanya Fokus Kemeriahan
2. Greek Yogurt Rendah Lemak
Greek yogurt yang rendah lemak memiliki tekstur lembut dan dapat membantu mengatasi keasaman lambung. Produk susu rendah lemak ini memiliki pH lebih rendah, yang membantu menetralkan asam lambung.
Selain itu, yogurt juga bisa melapisi kerongkongan dan perut untuk mengurangi rasa tidak nyaman. Yogurt juga berfungsi untuk memperbaiki saluran pencernaan karena kaya akan protein.
Kalsium dalam yogurt bahkan dapat membantu menutup sfingter esofagus bagian atas, sehingga mengurangi risiko refluks asam.
BACA JUGA:PENYEBAB MUNCULNYA JERAWAT