Kekurangan vitamin ini dapat meningkatkan risiko masalah kulit, termasuk kanker.
Daripada berjemur terlalu lama di bawah sinar matahari, yang justru berisiko merusak kulit, konsumsi suplemen vitamin D dapat menjadi pilihan yang lebih aman.
4. Tidak Menggunakan Pelembap
Pelembap berperan penting dalam menjaga keseimbangan kelembapan kulit.
BACA JUGA:Ini Dia 8 Makanan yang Mempercepat Penuaan Dini yang Wajib di Ketahui
BACA JUGA:Tips Mencegah Penuaan Mata
Dengan menggunakannya dua kali sehari, kulit tetap terhidrasi dan terlindung dari kekeringan.
Pelembap juga membantu kulit tetap kenyal dan mencegah munculnya garis halus akibat kulit kering.
5. Kurangnya Aktivitas Fisik
Olahraga teratur sangat membantu menjaga kesehatan kulit. Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah, yang mengantarkan nutrisi dan oksigen ke sel-sel kulit sekaligus membuang racun melalui keringat.
BACA JUGA:Kebiasaan Tidur Menyebabkan Penuaan Dini
BACA JUGA:7 Tips Mencegah Munculnya Penuaan Dini Pada Kulit
Ini membuat kulit tampak lebih segar dan sehat karena keseimbangan pH kulit dan sebum tetap terjaga.
6. Kurang Minum Air
Minum cukup air sangat penting untuk hidrasi kulit. Mengonsumsi enam hingga delapan gelas air setiap hari membantu nutrisi menyebar ke seluruh tubuh dan membuang racun.
Kulit yang terhidrasi tampak lebih kenyal, cerah, dan bersih, serta lebih tahan terhadap tanda-tanda penuaan.
7. Stres yang Tidak Teratasi
Stres memiliki dampak besar pada kulit, menyebabkan keriput, kulit kusam, dan tekstur kasar.
Mengelola stres dengan cara olahraga, meditasi, terapi, atau yoga dapat membantu mengurangi efek negatif ini.
Kegiatan ini membantu menjaga kadar kortisol agar tetap stabil, mencegah penuaan dini pada kulit.