Buah sukun dapat dinikmati segar atau dimasak dalam berbagai hidangan, seperti direbus, digoreng, atau dipanggang. Namun, bagi yang memiliki alergi terhadap lateks, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah sukun karena bisa menimbulkan reaksi alergi. Dengan konsumsi yang teratur dan seimbang, buah sukun dapat menjadi tambahan yang baik untuk diet sehat Anda.
Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan
Buah sukun, juga dikenal dengan nama lain seperti breadfruit atau Artocarpus altilis, adalah buah tropis yang berasal dari pohon sukun. Buah ini memiliki beragam manfaat kesehatan karena kandungan nutrisi yang kaya dan beragam.
BACA JUGA:Bulog: Stok Beras Kebutuhan Natal dan Tahun Baru Sangat Aman
BACA JUGA:Fakta Feng Shui Rumah yang Menghadap ke Arah Utara
Buah sukun juga bisa diolah menjadi berbagai makanan yang enak dan menyehatkan.
Salah satu manfaat buah sukun ialah baik untuk tulang.
Berikut adalah beberapa manfaat dari buah sukun:
1. Kaya Nutrisi
BACA JUGA:5 Resep Masak Soto Ala Rumahan yang Enak dan Praktis
BACA JUGA:Jadwal Debat Perdana Cawapres 2024, Cek tanggal dan Temanya
- Sumber Serat: Buah sukun mengandung serat yang tinggi, membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan mempertahankan kadar gula darah yang sehat.
- Vitamin dan Mineral: Kandungan vitamin seperti vitamin C, vitamin A, dan riboflavin (vitamin B2) serta mineral seperti kalium, magnesium, dan fosfor memberikan dukungan yang baik bagi sistem kekebalan tubuh, kesehatan tulang, dan fungsi saraf.
2. Mengandung Antioksidan
- Perlindungan Antioksidan: Buah sukun mengandung antioksidan seperti polifenol dan flavonoid yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko peradangan, dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
BACA JUGA:Teknik Feng Shui untuk Menciptakan Rumah yang Tenang