JAMBIKORAN.COM - Sejak zaman dahulu, masyarakat Indonesia telah memanfaatkan air tajin, yaitu air rebusan beras, untuk memperoleh berbagai manfaat kesehatan.
Selain dikenal sebagai sumber nutrisi bagi tubuh dan kecantikan, air tajin ternyata juga berkhasiat dalam mendukung program penurunan berat badan.
Berikut ini adalah lima manfaat utama air tajin bagi pelaku diet:
1. Rendah Kalori
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Tersembunyi yang Tersapat Pada Air Cucian Beras
BACA JUGA:Benarkah Toner Air Beras Bagus untuk Kesehatan Kulit? Berikut Penjelasan dari Ahli
Air tajin dapat menjadi alternatif minuman sehat bagi mereka yang sedang menjalani diet. Dengan rasa asin, gurih, dan tekstur kental, air tajin memberikan sensasi unik tanpa menambah banyak kalori.
Dalam 100 mililiter air tajin tanpa tambahan gula, hanya terdapat sekitar 40–50 kalori, menjadikannya pilihan tepat untuk menjaga asupan kalori harian.
2. Menyehatkan Pencernaan
Kandungan pati pada air tajin terbukti dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Beras Mahal! Ini 6 Pilihan Karbohidrat Pengganti yang Tinggi Serat
BACA JUGA:Ini Dia 7 Manfaat Air Beras yang Jarang Diketahui
Penelitian menunjukkan bahwa pati dalam air tajin membantu memperbaiki fungsi pencernaan, mengurangi akumulasi lemak, dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Dengan pencernaan yang sehat, penyerapan nutrisi menjadi lebih maksimal, sehingga membantu penurunan berat badan yang lebih efektif.
3. Meningkatkan Kesehatan Usus
Air tajin mengandung probiotik alami yang baik untuk kesehatan usus. Probiotik ini membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dan enzim dalam usus, yang dikenal sebagai “otak kedua” tubuh manusia. Dengan kondisi usus yang sehat, tubuh akan lebih mudah menjaga berat badan ideal dan menghindari penyakit kronis.
BACA JUGA:Khasiat Air Beras untuk Perawatan Rambut
BACA JUGA:Gagal Turunkan BB Karena makan Kentang? Inilah 3 Kesalahan Memgkonsumsi Kentang saat Diet