6. Makanan yang Kaya Protein
BACA JUGA:Peningkatan BPJS Kesehatan jadi Program Prioritas Prabowo-Gibran
BACA JUGA:Vaksin Covid-19 Bayar Ratusan Ribu, Kemenkes: Vaksin COVID-19 Berbayar Paling Cepat Diterapkan 2024
Protein membantu dalam proses pemulihan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Telur, daging tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan merupakan sumber protein yang baik.
7. Minuman Hangat
Minuman hangat seperti teh herbal, air hangat dengan lemon, atau kaldu hangat dapat membantu meredakan tenggorokan yang sakit dan memberikan kelembutan pada sistem pencernaan.
8. Camilan yang Sehat
BACA JUGA:Sore Ini Berpotensi Hujan Lebat Disertai Petir dan Angin Kencang, Bagaimana dengan Kota Jambi?
BACA JUGA:Bolehkah Ibu Hamil Mengonsumsi Minuman Bersoda ,Begini Penjelasannya
Camilan seperti almond, kacang kenari, atau buah kering merupakan sumber energi yang baik dan juga mengandung nutrisi penting yang mendukung proses penyembuhan.
9. Air Putih
Tidak boleh dilupakan, asupan air yang cukup penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat sakit. Minumlah air putih secara teratur untuk membantu proses pemulihan tubuh.
10. Makanan yang Mudah Dicerna
BACA JUGA:Soal Covid-19, Pj Wali Kota Jambi Beri Arahan ke Lurah dan Camat Se-Kota Jambi
Ketika sakit, mungkin sulit bagi tubuh untuk mencerna makanan yang berat. Pilih makanan yang mudah dicerna seperti sup, bubur, atau makanan yang dimasak dengan cara yang lembut.