Berikut adalah 9 khasiat luar biasa dari jambu biji yang patut Anda ketahui:
-
Mengelola Diabetes
Jambu biji kaya akan serat yang dapat menurunkan kadar gula darah dan mencegah sembelit, masalah umum pada penderita diabetes. Penelitian di India juga menunjukkan bahwa jambu biji tanpa kulitnya bisa membantu menurunkan gula darah dan kolesterol. Melindungi Kesehatan Jantung
Serat dalam jambu biji bisa menurunkan kolesterol jahat, yang berisiko menyebabkan penyakit jantung. Kalium dalam buah ini juga membantu menurunkan tekanan darah, sementara antioksidan dalam daun jambu biji melawan stres oksidatif yang menjadi penyebab gagal jantung. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Jambu biji memberikan sekitar 12% serat harian yang dibutuhkan tubuh. Kandungan antimikroba dan antispasmodik pada ekstrak jambu biji juga dapat mengatasi diare dan mual. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jambu biji membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan melawan infeksi. Vitamin C juga berperan penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit serius. Meredakan Gejala Menstruasi
Ekstrak jambu biji dapat meredakan nyeri haid. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak jambu biji bisa membantu meringankan kram otot polos rahim pada wanita dengan dismenore. Mendukung Penurunan Berat Badan
Jambu biji rendah kalori dan kaya akan serat, menjadikannya pilihan tepat untuk diet penurunan berat badan. Satu buah jambu biji berukuran sedang hanya mengandung sekitar 38 kalori. Mengurangi Risiko Kanker
Kandungan vitamin C dan likopen dalam jambu biji membantu mengurangi risiko kanker. Antioksidan ini juga mencegah pertumbuhan sel kanker, terutama pada kanker payudara dan prostat. Bermanfaat untuk Kehamilan
Jambu biji merupakan sumber folat yang baik, nutrisi penting yang dapat mengurangi risiko cacat lahir pada janin dan mendukung kesehatan ibu hamil. Meredakan Stres
Dengan kandungan magnesium, jambu biji dapat membantu merelaksasi saraf dan otot tubuh, serta meredakan stres dan kecemasan. (*)
Kategori :