Jika bangun pagi, tubuh akan merasa lebih sehat dan bugar. Hal inipun akan sangat berpengaruh baik terhadap fisik dan mental Kamu.
Berikut manfaat bangun pagi bagi kesehatan :
Dengan bangun pagi, kamu dapat meminimalkan stres dan menyelesaikan pekerjaan tanpa tambahan waktu atau tekanan. Kamu juga tidak perlu terburu-buru saat hendak pergi ke kantor, karena bisa menghindari kemacetan lalu lintas.
BACA JUGA:Polisi Predikasi Puncak Arus Mudik Akan di Mulai Besok
BACA JUGA:Viral, Video Ajudan Bupati Kutai Barat Aniaya Sopir Truk di Jalan Raya
2. Memiliki Waktu untuk Olahraga Pagi
Untuk seseorang yang sibuk, pagi hari mungkin satu-satunya waktu untuk berolahraga. Berolahraga di pagi hari tentu penting untuk kesehatan fisik dan mental. Olahraga dapat mengurangi berbagai risiko penyakit, yaitu:
Memperbaiki suasana hati.
BACA JUGA:Anies Janji Akan Buat Regulasi BPJS Ketenagakerjaan Untuk Ojol
Mengatur gula darah.
Mengontrol berat badan.
Meningkatkan fungsi kognitif.