Cara Alami Mengatasi Asam Urat

• Pilih Sayuran Rendah Purin: Fokuskan konsumsi pada sayuran yang rendah purin seperti yang telah disebutkan di atas. Hindari sayuran tinggi purin seperti bayam dan kembang kol dalam jumlah besar.

• Konsumsi Secara Seimbang: Pastikan diet Anda mencakup berbagai jenis sayuran untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dalam mencegah penumpukan asam urat.

• Tetap Terhidrasi: Minumlah banyak air putih agar asam urat bisa dikeluarkan melalui urine.

• Batasi Makanan Tinggi Purin: Selain sayuran, kurangi konsumsi makanan tinggi purin seperti daging merah, jeroan, dan makanan laut.

Dengan mengonsumsi sayuran yang tepat dan menjaga gaya hidup sehat, Anda dapat membantu mengelola dan mencegah asam urat, serta menjaga kesehatan sendi Anda.(*)