JAMBI – Menstruasi adalah bagian alami dari siklus reproduksi wanita, namun masih banyak mitos yang beredar di masyarakat tentang haid. Kesalahpahaman yang berkembang seputar menstruasi ini sering kali membuat perempuan merasa cemas atau ragu menjalani aktivitas sehari-hari mereka.
Pemahaman yang benar mengenai siklus haid sangat penting agar tidak terjebak dalam informasi yang tidak akurat. Oleh karena itu, penting untuk memahami perbedaan antara mitos dan fakta menstruasi. Berikut adalah beberapa mitos yang sering beredar seputar menstruasi beserta penjelasan faktanya:
1. Mitos: Minum Es Membuat Darah Menstruasi Beku
Fakta: Tidak ada hubungan antara minuman dingin dan darah menstruasi. Darah yang dikeluarkan saat menstruasi merupakan proses alami yang tidak dipengaruhi oleh suhu makanan atau minuman yang dikonsumsi.
BACA JUGA:Cara Menghindari Rasa Kantuk saat Puasa
BACA JUGA:Samsul Riduan Dilantik, Kursi Pimpinan DPRD Provinsi Jambi Lengkap
2. Mitos: Tidak Boleh Keramas Saat Menstruasi
Fakta: Tidak ada larangan medis untuk mencuci rambut saat menstruasi. Justru, mandi dan menjaga kebersihan tubuh sangat disarankan agar tetap merasa segar dan nyaman selama periode haid.
3. Mitos: Tidak Boleh Berenang Saat Menstruasi
Fakta: Berenang saat menstruasi sebenarnya aman dilakukan, asalkan menggunakan pembalut yang sesuai, seperti tampon atau menstrual cup. Bahkan, tekanan air di kolam dapat mengurangi aliran darah sementara, sehingga risiko kebocoran lebih rendah. Selain itu, berenang juga bisa membantu meredakan kram dan membuat tubuh lebih rileks.
4. Mitos: Semua Wanita Mengalami PMS (Premenstrual Syndrome)
Fakta: Tidak semua wanita mengalami PMS sebelum menstruasi. Gejala seperti perubahan suasana hati, kembung, atau nyeri dapat terjadi pada sebagian wanita, namun ada juga yang tidak merasakan perubahan signifikan sebelum haid. Tingkat keparahan PMS sangat bervariasi pada tiap individu.
5. Mitos: Darah Menstruasi yang Banyak Berarti Penyakit
Fakta: Jumlah darah yang keluar selama menstruasi bisa bervariasi pada setiap wanita. Menstruasi yang lebih deras di awal siklus dan berkurang pada hari-hari berikutnya adalah hal yang normal. Namun, jika perdarahan berlangsung terlalu lama atau sangat berlebihan, itu bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan yang memerlukan perhatian medis.(*)