Gunakan pakaian yang bersih dan berbahan nyaman, seperti katun, yang dapat menyerap keringat dengan baik. Hindari mengenakan pakaian yang terlalu tebal atau berbahan sintetis karena dapat membuat tubuh lebih cepat berkeringat dan memicu bau badan.
4. Gunakan Sabun Antibakteri
Saat mandi, pilih sabun antibakteri untuk membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab bau badan. Namun, jika Anda memiliki kulit sensitif atau alergi terhadap kandungan dalam sabun antibakteri, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakannya.
5. Keringkan Tubuh dengan Benar
Setelah mandi, jangan lupa untuk mengeringkan tubuh dengan baik, terutama di area yang mudah lembap seperti ketiak dan selangkangan. Kulit yang kering akan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau badan.
6. Perhatikan Pola Makan
Beberapa jenis makanan dapat meningkatkan produksi keringat dan menyebabkan bau badan, seperti makanan pedas, berlemak, serta yang memiliki aroma tajam seperti bawang. Dengan mengurangi konsumsi makanan tersebut, bau badan pun bisa lebih terkontrol.
7. Lakukan Teknik Relaksasi
Stres dapat meningkatkan produksi keringat yang berpotensi memicu bau badan. Oleh karena itu, cobalah untuk melakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga secara rutin guna mengontrol stres dan menjaga keseimbangan tubuh.(*)