6 Hal Penting yang Didapat dari Jalan Kaki

6. Membantu Menjaga Kesehatan Sendi

Saat berjalan kaki, tubuh akan menggerakkan berbagai sendi dan otot secara alami. Ini bisa membantu menjaga fleksibilitas dan mencegah kekakuan, terutama jika kamu sering duduk terlalu lama. Jalan kaki ringan setiap hari bisa jadi solusi sederhana untuk menjaga kelenturan tubuh, terutama bagi kamu yang mulai memasuki usia 30-an ke atas. (*)