Makanan yang Menguras Energi Tubuh, Hindari Konsumsinya Berlebihan

Solusi: Batasi konsumsi kafein dan pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan cukup minum air putih.

5. Alkohol

Alkohol bersifat deuretik yang bisa menyebabkan dehidrasi dan mengganggu regulasi gula darah oleh hati. Selain itu, alkohol juga dapat mengganggu kualitas tidur Anda, yang berdampak pada energi keesokan harinya.

Solusi: Kurangi atau hindari konsumsi alkohol, serta pastikan asupan cairan Anda tercukupi.(*)

Kategori :

Terkait

Kamis 04 Sep 2025 - 19:59 WIB

7 Makanan Bantu Tubuh Pulih Lebih Cepat Setelah Sakit

Sabtu 19 Jul 2025 - 19:44 WIB

Cara Efektif Mengatasi Obesitas pada Anak

Sabtu 28 Jun 2025 - 19:41 WIB

Hati-Hati! Gaji Bulanan Bisa Habis Tanpa Sadar Kalau Anda Abaikan Cara Ini!

Selasa 27 May 2025 - 19:02 WIB