6. Gunakan Pencahayaan yang Adekuat
BACA JUGA:Jalur Alternatif Ikut Macet, Sejumlah Pengendara Menggerutu
BACA JUGA:Ini Dia 5 Olahraga yang Meningkatkan Produktivitas: Tahun Baru, Semangat Baru!
Pastikan ruangan tempat Anda membaca atau bekerja memiliki pencahayaan yang cukup. Pencahayaan yang baik dapat membantu mengurangi kelelahan mata.
7. Lakukan Tes Mata Secara Teratur
Periksakan mata secara rutin ke dokter mata untuk memantau kesehatan mata Anda. Penyakit mata seperti katarak, glaukoma, atau degenerasi makula dapat ditangani lebih baik jika terdeteksi lebih awal.
8. Gunakan Produk Perawatan Mata yang Sesuai
BACA JUGA:Siapkan Bis Antar Jemput Sikapi Relokasi Belajar Murid SDN 212 Kota Jambi
BACA JUGA:Jepang (5) vs (0) Thailand, Bungkam Lawan Jelang Piala Asia
Pilihlah produk perawatan mata yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Gunakan tetes mata yang direkomendasikan dokter mata untuk menjaga kelembaban mata jika sering merasakan mata kering atau lelah.
9. Tidur yang Cukup dan Sehat
Pastikan tidur yang cukup setiap malam untuk membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi kemungkinan timbulnya lingkaran hitam atau kantung di bawah mata.
10. Jaga Keseimbangan Hidup
BACA JUGA:Mbappe Bakal Ramaikan Bursa Transfer Eropa
BACA JUGA:Jepang Berpesta Gol 5-0 Saat Pemanasan Lawan Thailand
Stres yang berlebihan dapat memengaruhi kesehatan mata. Lakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga untuk mengurangi stres dan menjaga keseimbangan hidup.