Buah sebaiknya dikonsumsi empat hingga lima kali sehari, sementara sayur dapat dimasukkan dalam setiap waktu makan utama.
Protein hewani dari ikan laut juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan gizi saat tubuh mengalami tekanan emosional.
Fitri juga mengingatkan agar mengurangi konsumsi kafein dan alkohol karena dapat memperburuk kecemasan.
“Lengkapi juga dengan tidur yang cukup serta olahraga ringan secara rutin di tempat yang nyaman,” tutupnya. (*)
Tags : #yogurt
#tips kesehatan
#teh hijau
#sayuran
#protein hewani
#perbaiki mood
#makanan redakan stres
#cokelat
Kategori :
Terkait
Kamis 16 Oct 2025 - 17:45 WIB
Air Kelapa Muda, Minuman Alami yang Aman dan Menyegarkan untuk Penderita Diabetes
Kamis 16 Oct 2025 - 17:30 WIB
Beras Singkong, Alternatif Sehat untuk Penderita Diabetes dengan Indeks Glikemik Rendah
Kamis 16 Oct 2025 - 17:00 WIB
Ubi Jalar Aman untuk Penderita Diabetes Jika Dikonsumsi Secara Bijak
Kamis 16 Oct 2025 - 16:45 WIB
Beras Merah Dianggap Lebih Aman untuk Penderita Diabetes, Ini Penjelasan Lengkapnya
Kamis 16 Oct 2025 - 16:30 WIB
Daun Kelor Diduga Efektif Bantu Kendalikan Gula Darah untuk Penderita Diabetes, Begini Penjelasan Ahli
Terpopuler
Jumat 24 Oct 2025 - 15:30 WIB
Sosok Ayah Na Daehoon Jadi Perbincangan, Dikenal Punya Jabatan Penting di Indonesia
Jumat 24 Oct 2025 - 11:44 WIB
Peduli Sosial dan untuk Peningkatan Pelayanan terhadap Pengunjung, Ketua GP Farmasi Dampingi IAI Tinjau Apotek
Jumat 24 Oct 2025 - 11:53 WIB
Geger! Warga Kuala Tungkal Temukan Tulang "Raksasa" di Area Kebun Sawit
Jumat 24 Oct 2025 - 14:00 WIB
6 Langkah Bikin Perjalanan dengan Anak Autisme Jadi Lebih Tenang dan Menyenangkan
Jumat 24 Oct 2025 - 15:00 WIB
Denny Sumargo Ungkap Deretan Artis yang Kurang Disenanginya Saat Jadi Tamu Podcast
Jumat 24 Oct 2025 - 16:30 WIB
Vega Darwanti Ceritakan Kondisi Terkini Tukul Arwana yang Kini Semakin Membaik
Terkini
Sabtu 25 Oct 2025 - 10:46 WIB
Kejuaraan Sepatu Roda Piala Wali Kota Jambi Resmi Dibuka, Ratusan Atlet Ikut Berlaga
Sabtu 25 Oct 2025 - 10:12 WIB
Kota Jambi Cetak Sejarah, Hadirkan Angkot Feeder Listrik Pertama Berbasis Layanan BTS
Sabtu 25 Oct 2025 - 09:00 WIB
Aksi Murid SD Patungan Rp6.500 untuk Gurunya Bikin Haru, “Sekarang Gantian Kami yang Kasih”
Sabtu 25 Oct 2025 - 08:38 WIB
Karnaval Angso Duo 2025, Wali Kota Jambi Ajak Warga Hidup Bahagia dan Berbudaya
Jumat 24 Oct 2025 - 20:37 WIB
7 Makanan yang Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Jumat 24 Oct 2025 - 20:35 WIB
11 Makanan Aman Dikonsumsi Saat Menurunkan Berat Badan
Jumat 24 Oct 2025 - 20:33 WIB
Manfaat The Bikin Kulit Wajah Makin Bersinar
Jumat 24 Oct 2025 - 20:21 WIB
Rapat Keamanan Darurat Digelar Korsel
Jumat 24 Oct 2025 - 20:13 WIB
Segera Gelar Konferensi dan Pameran Haji di Jeddah
Jumat 24 Oct 2025 - 20:09 WIB