Air Kelapa Muda, Minuman Alami yang Aman dan Menyegarkan untuk Penderita Diabetes
Air Kelapa Muda, Minuman Alami yang Aman dan Menyegarkan untuk Penderita Diabetes--
JAMBIKORAN.COM – Air kelapa muda selama ini dikenal sebagai minuman alami yang menyegarkan dan kaya akan nutrisi penting.
Kandungan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium di dalamnya bermanfaat untuk mencegah dehidrasi ringan serta membantu memulihkan cairan tubuh, terutama setelah beraktivitas atau ketika tubuh terasa lemah.
Selain elektrolit, air kelapa muda juga mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C, dan antioksidan yang mendukung daya tahan tubuh.
Dari sisi kesehatan, air kelapa memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan sebagian besar minuman manis lainnya.
BACA JUGA:Meski Diselingkuhi, Ini Alasan Kak Jill Tak Ingin Akhiri Pernikahannya
BACA JUGA:200 Truk Material dapat Stiker Khusus, Bila Isi BBM Solar Subsidi di 10 SPBU Dalam Kota Jambi
Hal ini menjadikannya relatif lebih aman dikonsumsi oleh penderita diabetes karena tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba.
Dalam jumlah yang wajar, air kelapa muda juga dapat membantu mengatur metabolisme gula dan menjaga kadar kolesterol.
Kandungan mineral alaminya turut mendukung keseimbangan metabolik tubuh secara keseluruhan.
Namun, meskipun memiliki manfaat, air kelapa tetap mengandung gula alami.
BACA JUGA:Polres Batanghari Gelar Upacara Serah Terima Jabatan dan Pelantikan Pejabat Utama Baru
BACA JUGA:Acer Kampanyekan #SayangBumi, Ajak Masyarakat Kelola Sampah Elektronik Secara Bertanggung Jawab
Karena itu, penderita diabetes disarankan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Takaran ideal adalah sekitar satu gelas kecil per hari, sambil tetap memperhatikan total asupan kalori harian.
- Tag
- Share
-
-
